Cergy Vigny Avernes Frémainville le bois de Galluis Rueil et retour Cergy par le bois de l'Orient à Menucourt.
Actions 3D 49.1 km
+405 m/-420 m
03:15
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Longueur et nombre de points 49.11 km
913 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
405 m
420 m
172 m
40 m
90 m
Date et durée 15 juin 2011
15 juin 2011
03:34:54
03:15:42
00:19:12
Vitesses et denivelés horaires 15.1 km/hDétail »
36.8 km/hau km 11.2
528 m/h0h21m07s
-915 m/h0h15m32s
km Temps Vitesse Pause 1 05'31" 10.9 km/h 03'57" 2 04'33" 13.2 km/h 3 04'36" 13 km/h 4 03'57" 15.2 km/h 5 03'17" 18.3 km/h 6 03'50" 15.6 km/h 7 03'38" 16.5 km/h 8 03'29" 17.2 km/h 9 03'14" 18.5 km/h 10 03'37" 16.6 km/h 11 03'55" 15.3 km/h 12 02'31" 23.8 km/h 13 03'35" 16.8 km/h 14 03'04" 19.6 km/h 15 04'20" 13.9 km/h 16 03'57" 15.2 km/h 17 03'20" 18 km/h 18 02'51" 21 km/h 19 03'34" 16.9 km/h 20 03'54" 15.4 km/h 21 03'40" 16.4 km/h 22 03'31" 17 km/h 23 05'21" 11.2 km/h 24 05'27" 11 km/h 15'15" 25 07'45" 7.7 km/h 26 05'21" 11.2 km/h 27 03'33" 16.9 km/h 28 03'44" 16.1 km/h 29 03'56" 15.3 km/h 30 04'55" 12.2 km/h 31 04'38" 12.9 km/h 32 03'33" 16.9 km/h 33 03'57" 15.2 km/h 34 02'37" 23 km/h 35 02'48" 21.4 km/h 36 04'17" 14 km/h 37 03'03" 19.7 km/h 38 04'38" 12.9 km/h 39 03'20" 18 km/h 40 04'54" 12.3 km/h 41 07'25" 8.1 km/h 42 04'55" 12.2 km/h 43 04'15" 14.1 km/h 44 02'56" 20.4 km/h 45 03'52" 15.5 km/h 46 03'24" 17.6 km/h 47 03'12" 18.8 km/h 48 02'41" 22.4 km/h 49 02'41" 22.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 81 Watts3h15m42s
909 Cal279 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:08 50 - 99 w 01:05:41 100 - 149 w 00:51:14 150 - 199 w 00:16:35 200 - 249 w 00:04:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 249 watts 1m 235 watts 2m 222 watts 5m 184 watts 10m 136 watts 20m 125 watts 40m 111 watts 1h 108 watts
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