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phenomenia le 22.05.2011

Rando Marsac sur Don 2011

Circuit des 35 km la rando VTT de Marsac sur Don (44) du 22 Mai 2011.

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3D

35.9 km

+521 m/-521 m

03:00

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options

.png

.csv

Centrer   Pente

=

=

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Longueur et nombre de points

35.88 km

2054 pts

Denivelé et altitude

520 m

521 m

91 m

10 m

54 m

Date et durée

22 mai 2011
09:05

22 mai 2011
12:35

03:30:10

03:00:02

00:30:08

Vitesses et denivelés horaires

12 km/h
Détail »

41.7 km/h
au km 29

441 m/h
0h34m50s

-1150 m/h
0h13m22s

Fréquence cardiaque

104 bpm

188 bpm

157 bpm
81% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

63 Watts
3h00m02s

655 Cal
218 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

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8813030 [Légende]

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