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Bens le 08.05.2011

Solo's Ride 85 (Ardennes) > ACTIVE LOG075341VTT

Actions
3D
87.5 km
+2599 m/-2594 m
07:28

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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ACTIVE LOG073644ACTIVE LOG075341

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Longueur et nombre de points

87.46 km
3379 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2598 m
2595 m
565 m
154 m
344 m

Date et durée

08 mai 2011
08:53
08 mai 2011
19:30
10:36:27
07:28:04
03:08:23

Vitesses et denivelés horaires

11.7 km/h
Détail »

110 km/h
au km 46.1

608 m/h
3h52m50s

-1513 m/h
1h34m38s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

97 Watts
7h28m04s

2491 Cal
334 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:31:3650 - 99 w00:48:27100 - 149 w01:12:28150 - 199 w01:44:37200 - 249 w00:45:34250 - 299 w00:04:12300 - 349 w00:00:28

Zones de puissance

02:49:49Z10-158 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:53:47Z2159-215 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:17:09Z3216-238 wTempo (1 à 2 heures)00:04:26Z4239-269 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:07Z5270-317 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:04Z6318-457 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s322 watts (-346 watts par rapport au max théorique)1m313 watts (-187 watts par rapport au max théorique)2m299 watts (-112 watts par rapport au max théorique)5m281 watts (-64 watts par rapport au max théorique)10m265 watts (-44 watts par rapport au max théorique)20m229 watts (-55 watts par rapport au max théorique)40m198 watts (-69 watts par rapport au max théorique)1h180 watts (-74 watts par rapport au max théorique)

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