Parcours du 68 km
Propriétés privés interdites en dehors de la date de la rando.
Actions 3D 64.1 km
+1135 m/-1135 m
04:11
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Longueur et nombre de points 64.07 km
2960 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
1134 m
1136 m
257 m
108 m
182 m
Date et durée 08 mai 2011 07:59
08 mai 2011 12:31
04:32:24
04:11:39
00:20:45
Vitesses et denivelés horaires 15.3 km/hDétail »
41.9 km/hau km 33.4
536 m/h1h20m30s
-1042 m/h0h40m43s
km Temps Vitesse Pause 1 03'02" 19.7 km/h 2 03'23" 17.7 km/h 3 03'05" 19.5 km/h 4 03'13" 18.7 km/h 5 03'52" 15.5 km/h 6 03'58" 15.1 km/h 7 04'10" 14.4 km/h 8 04'09" 14.5 km/h 9 02'40" 22.5 km/h 10 03'56" 15.2 km/h 11 02'41" 22.4 km/h 12 03'44" 16 km/h 13 07'03" 8.5 km/h 05'12" 14 03'44" 16.1 km/h 15 02'32" 23.7 km/h 16 02'17" 26.3 km/h 17 04'09" 14.5 km/h 18 03'24" 17.7 km/h 19 03'38" 16.5 km/h 20 04'40" 12.8 km/h 21 05'36" 10.7 km/h 22 03'55" 15.3 km/h 23 05'02" 11.9 km/h 24 04'23" 13.7 km/h 25 03'30" 17.1 km/h 26 03'41" 16.3 km/h 27 02'40" 22.5 km/h 28 02'51" 21 km/h 29 04'16" 14 km/h 30 03'01" 19.9 km/h 05'52" 31 03'06" 19.4 km/h 32 03'47" 15.8 km/h 33 03'38" 16.5 km/h 34 02'06" 28.5 km/h 35 05'40" 10.6 km/h 36 05'21" 11.2 km/h 37 05'59" 10 km/h 38 04'08" 14.5 km/h 39 03'30" 17.2 km/h 40 03'08" 19.2 km/h 41 04'14" 14.2 km/h 42 02'52" 21 km/h 43 02'24" 24.9 km/h 44 04'38" 13 km/h 45 03'14" 18.6 km/h 46 06'03" 9.9 km/h 47 04'05" 14.7 km/h 48 05'07" 11.7 km/h 49 03'44" 16.1 km/h 50 06'23" 9.4 km/h 51 04'01" 14.9 km/h 02'14" 52 02'58" 20.2 km/h 53 03'55" 15.3 km/h 54 04'35" 13.1 km/h 07'27" 55 05'53" 10.2 km/h 56 04'48" 12.5 km/h 57 02'56" 20.4 km/h 58 03'49" 15.7 km/h 59 02'57" 20.3 km/h 60 02'47" 21.5 km/h 61 01'54" 31.6 km/h 62 06'15" 9.6 km/h 63 05'59" 10 km/h 64 03'13" 18.6 km/h
Fréquence cardiaque 110 bpm
188 bpm
161 bpm84% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:21:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:41:26 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:24:49 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 01:03:09 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:01:16 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 95 Watts4h11m39s
1376 Cal328 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:26:16 50 - 99 w 00:43:01 100 - 149 w 00:53:12 150 - 199 w 00:54:47 200 - 249 w 00:13:05 250 - 299 w 00:02:47
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 288 watts 1m 267 watts 2m 236 watts 5m 202 watts 10m 176 watts 20m 162 watts 40m 141 watts 1h 125 watts
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