parcours du 52 km
Parties privées ouvertes uniquement le jour de la rando.
Actions 3D 50.9 km
+653 m/-654 m
03:24
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Longueur et nombre de points 50.86 km
2165 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
652 m
654 m
128 m
38 m
80 m
Date et durée 01 mai 2011 08:07
01 mai 2011 11:48
03:41:12
03:24:36
00:16:36
Vitesses et denivelés horaires 14.9 km/hDétail »
44.1 km/hau km 21.7
454 m/h0h42m53s
-765 m/h0h21m42s
km Temps Vitesse Pause 1 03'27" 17.4 km/h 05'12" 2 03'46" 16 km/h 3 03'15" 18.4 km/h 4 03'03" 19.7 km/h 5 02'37" 22.9 km/h 6 03'35" 16.7 km/h 7 06'00" 10 km/h 8 06'27" 9.3 km/h 9 07'32" 8 km/h 10 06'25" 9.3 km/h 11 03'27" 17.4 km/h 12 05'43" 10.5 km/h 13 03'58" 15.1 km/h 03'01" 14 04'33" 13.2 km/h 15 05'35" 10.7 km/h 16 04'47" 12.5 km/h 17 03'18" 18.2 km/h 18 03'11" 18.8 km/h 19 02'43" 22.1 km/h 20 02'53" 20.9 km/h 21 02'32" 23.7 km/h 22 01'55" 31.4 km/h 23 02'13" 27.1 km/h 24 03'20" 18 km/h 25 10'43" 5.6 km/h 02'27" 26 02'54" 20.7 km/h 27 03'59" 15.1 km/h 28 05'11" 11.6 km/h 29 04'59" 12 km/h 30 09'33" 6.3 km/h 31 05'28" 11 km/h 32 04'20" 13.8 km/h 33 03'57" 15.2 km/h 34 02'23" 25.2 km/h 35 02'40" 22.5 km/h 36 03'15" 18.4 km/h 37 02'48" 21.4 km/h 38 02'20" 25.7 km/h 39 02'26" 24.6 km/h 05'56" 40 03'38" 16.5 km/h 41 03'34" 16.8 km/h 42 04'23" 13.7 km/h 43 03'15" 18.4 km/h 44 02'34" 23.4 km/h 45 03'22" 17.8 km/h 46 03'38" 16.5 km/h 47 04'27" 13.5 km/h 48 02'45" 21.8 km/h 49 02'42" 22.3 km/h 50 04'00" 15 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
189 bpm
159 bpm83% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:20:49 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:43:47 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:03:56 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:51:35 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:39:47 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 84 Watts3h24m36s
992 Cal291 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:17 50 - 99 w 00:31:08 100 - 149 w 00:52:33 150 - 199 w 00:25:36 200 - 249 w 00:12:31 250 - 299 w 00:00:59
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 261 watts 1m 259 watts 2m 252 watts 5m 206 watts 10m 174 watts 20m 152 watts 40m 144 watts 1h 134 watts
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