30 kms de lievin le 06 avril 2011
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30.4 km

+786 m/-721 m

05:41
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Longueur et nombre de points

30.41 km

4043 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

785 m

721 m

199 m

34 m

127 m
Date et durée

10 avril 2011
00:00

10 avril 2011
06:28

06:28:05

05:41:02

00:47:03
Vitesses et denivelés horaires

5.4 km/h
Détail »

7 km/h
au km 0.2

352 m/h
1h25m16s

-313 m/h
1h29m38s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'09" | 5.4 km/h | |
| 2 | 10'32" | 5.7 km/h | |
| 3 | 10'12" | 5.9 km/h | |
| 4 | 10'20" | 5.8 km/h | |
| 5 | 10'10" | 5.9 km/h | |
| 6 | 09'35" | 6.3 km/h | |
| 7 | 14'47" | 4.1 km/h | |
| 8 | 10'25" | 5.8 km/h | |
| 9 | 10'41" | 5.6 km/h | |
| 10 | 10'31" | 5.7 km/h | |
| 11 | 11'08" | 5.4 km/h | |
| 12 | 10'32" | 5.7 km/h | 03'49" |
| 13 | 10'47" | 5.6 km/h | |
| 14 | 10'48" | 5.6 km/h | |
| 15 | 10'48" | 5.6 km/h | |
| 16 | 10'48" | 5.6 km/h | |
| 17 | 11'16" | 5.3 km/h | 16'28" |
| 18 | 10'49" | 5.5 km/h | |
| 19 | 11'54" | 5 km/h | |
| 20 | 11'02" | 5.4 km/h | |
| 21 | 11'37" | 5.2 km/h | |
| 22 | 11'05" | 5.4 km/h | |
| 23 | 10'40" | 5.6 km/h | |
| 24 | 11'30" | 5.2 km/h | 16'09" |
| 25 | 11'09" | 5.4 km/h | |
| 26 | 11'30" | 5.2 km/h | |
| 27 | 12'25" | 4.8 km/h | |
| 28 | 11'42" | 5.1 km/h | |
| 29 | 11'23" | 5.3 km/h | |
| 30 | 13'09" | 4.6 km/h | 08'35" |
Dépense calorique (estimation)

1031 Cal
181 Cal/h
Plus

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KME
40.7 kilomètres effort
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