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Actions 3D 54.4 km
+594 m/-594 m
03:42
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Longueur et nombre de points 54.35 km
2747 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
593 m
594 m
69 m
20 m
40 m
Date et durée 10 avril 2011
10 avril 2011
04:04:05
03:42:13
00:21:52
Vitesses et denivelés horaires 14.7 km/hDétail »
40.2 km/hau km 12.9
436 m/h0h25m52s
-555 m/h0h22m52s
km Temps Vitesse Pause 1 05'10" 11.6 km/h 2 04'21" 13.8 km/h 3 02'49" 21.4 km/h 4 05'21" 11.2 km/h 5 05'06" 11.8 km/h 6 08'42" 6.9 km/h 01'45" 7 06'59" 8.6 km/h 8 04'06" 14.7 km/h 9 05'09" 11.6 km/h 10 04'44" 12.7 km/h 11 02'30" 24 km/h 12 04'48" 12.5 km/h 13 03'02" 19.8 km/h 14 03'20" 18 km/h 15 06'06" 9.8 km/h 16 03'59" 15.1 km/h 17 02'27" 24.5 km/h 18 03'50" 15.7 km/h 05'12" 19 05'00" 12 km/h 20 03'36" 16.7 km/h 21 03'56" 15.2 km/h 22 02'28" 24.3 km/h 23 01'56" 31.1 km/h 24 02'59" 20.1 km/h 25 05'39" 10.6 km/h 26 06'46" 8.9 km/h 27 04'39" 12.9 km/h 28 03'46" 16 km/h 29 02'49" 21.2 km/h 30 02'57" 20.3 km/h 31 04'11" 14.4 km/h 32 03'49" 15.7 km/h 02'17" 33 03'26" 17.5 km/h 34 02'33" 23.5 km/h 35 02'48" 21.4 km/h 36 02'39" 22.6 km/h 37 06'09" 9.8 km/h 38 03'49" 15.7 km/h 39 04'24" 13.7 km/h 40 04'49" 12.5 km/h 11'11" 41 03'48" 15.8 km/h 42 07'05" 8.5 km/h 43 03'25" 17.5 km/h 44 02'27" 24.6 km/h 01'27" 45 02'41" 22.4 km/h 46 02'31" 23.9 km/h 47 02'25" 24.9 km/h 48 02'31" 23.9 km/h 49 02'35" 23.2 km/h 50 03'31" 17 km/h 51 04'02" 14.9 km/h 52 05'36" 10.7 km/h 53 07'04" 8.5 km/h 54 03'23" 17.7 km/h
Fréquence cardiaque 117 bpm
193 bpm
163 bpm86% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:12:29 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:25:29 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:24:36 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 01:00:13 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:01:10 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 79 Watts3h42m13s
1003 Cal271 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:29:03 50 - 99 w 00:53:18 100 - 149 w 00:48:53 150 - 199 w 00:25:24 200 - 249 w 00:09:23 250 - 299 w 00:00:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 258 watts 1m 238 watts 2m 221 watts 5m 203 watts 10m 191 watts 20m 158 watts 40m 123 watts 1h 109 watts
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