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semperfi83 le 20.03.2011

mont st cyrVTT

rando mont st cyr au départ de CAHORS
Actions
3D
34.2 km
+528 m/-533 m
02:23

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

34.23 km
5041 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
527 m
533 m
291 m
113 m
188 m

Date et durée

20 mars 2011
08:50
20 mars 2011
11:20
02:29:55
02:23:55
00:06:00

Vitesses et denivelés horaires

14.3 km/h
Détail »

509.4 km/h
au km 33.9

555 m/h
0h40m55s

-1137 m/h
0h19m42s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

87 Watts
2h23m55s

722 Cal
301 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:2150 - 99 w00:30:53100 - 149 w00:34:08150 - 199 w00:18:24200 - 249 w00:05:21250 - 299 w00:00:59300 - 349 w00:00:26+ 350 w00:01:40

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s437 watts1m402 watts2m320 watts5m219 watts10m202 watts20m177 watts40m142 watts1h123 watts

Plus

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9113428 [Légende]
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2038SB - Puy-l'Évêque / Luzech 2039SB - Montcuq-en-Quercy-Blanc / Labastide-Marnhac 2138OT - Cahors / St-Cirq-Lapopie / Vallée du Lot et du Cele 2139SB - Cahors / Limogne-en-Quercy
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