Parcours du 43 km susceptible d'emprunter des propriétés privés autorisées seulement le jour de la rando.
Actions 3D 44.2 km
+703 m/-701 m
03:09
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Longueur et nombre de points 44.17 km
2273 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
702 m
702 m
214 m
100 m
146 m
Date et durée 03 avril 2011 08:12
03 avril 2011 11:38
03:25:34
03:09:40
00:15:54
Vitesses et denivelés horaires 14 km/hDétail »
50.8 km/hau km 32.2
446 m/h0h50m01s
-1003 m/h0h19m58s
km Temps Vitesse Pause 1 03'57" 15.2 km/h 2 03'41" 16.3 km/h 3 03'43" 16.2 km/h 4 03'20" 18 km/h 5 02'05" 28.9 km/h 6 04'19" 13.9 km/h 7 07'12" 8.3 km/h 8 02'36" 23.1 km/h 03'46" 9 06'36" 9.1 km/h 10 05'21" 11.2 km/h 11 05'43" 10.5 km/h 12 04'19" 13.9 km/h 13 04'41" 12.8 km/h 14 02'21" 25.6 km/h 15 02'28" 24.4 km/h 16 06'20" 9.5 km/h 17 09'27" 6.3 km/h 18 02'41" 22.4 km/h 08'14" 19 02'47" 21.6 km/h 20 03'47" 15.9 km/h 21 03'52" 15.5 km/h 22 07'38" 7.9 km/h 23 05'12" 11.6 km/h 24 02'16" 26.5 km/h 25 03'04" 19.6 km/h 26 03'49" 15.7 km/h 27 07'23" 8.1 km/h 28 05'02" 11.9 km/h 29 04'37" 13 km/h 30 03'56" 15.2 km/h 31 03'26" 17.5 km/h 32 02'03" 29.2 km/h 33 01'50" 32.6 km/h 34 04'05" 14.7 km/h 35 03'26" 17.5 km/h 36 04'36" 13 km/h 37 05'13" 11.5 km/h 03'52" 38 03'23" 17.7 km/h 39 06'13" 9.6 km/h 40 05'09" 11.7 km/h 41 03'40" 16.4 km/h 42 05'00" 12 km/h 43 02'30" 24 km/h 44 03'35" 16.7 km/h
Fréquence cardiaque 98 bpm
181 bpm
152 bpm77% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:23:54 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:15:15 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:07:10 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:31:56 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:07:12 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 81 Watts3h09m40s
887 Cal281 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:27:33 50 - 99 w 00:42:39 100 - 149 w 00:39:30 150 - 199 w 00:27:52 200 - 249 w 00:06:02 250 - 299 w 00:00:45
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 293 watts 1m 274 watts 2m 240 watts 5m 172 watts 10m 157 watts 20m 133 watts 40m 119 watts 1h 111 watts
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