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Sortie du 20/03/11VTT

Sortie en bords de sèvre au départ de Mortagne.
Actions
3D
44.6 km
+759 m/-759 m
03:33

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

44.65 km
2634 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
759 m
759 m
186 m
75 m
128 m

Date et durée

20 mars 2011
08:05
20 mars 2011
11:58
03:52:34
03:33:01
00:19:33

Vitesses et denivelés horaires

12.6 km/h
Détail »

53.3 km/h
au km 15.6

488 m/h
0h53m32s

-818 m/h
0h30m50s

Fréquence cardiaque

106 bpm
190 bpm

158 bpm
82% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:24:30FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:57:00FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:54:55FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:42:38FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:53:20FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

71 Watts
3h33m01s

871 Cal
245 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:30:3850 - 99 w00:47:30100 - 149 w00:35:27150 - 199 w00:23:55200 - 249 w00:06:15250 - 299 w00:01:30300 - 349 w00:00:51

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s327 watts1m308 watts2m296 watts5m218 watts10m159 watts20m133 watts40m108 watts1h104 watts

Plus

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