Circuit du 62 km empruntant des passages privés interdit en dehors de la date de la rando.
Actions 3D 59.9 km
+873 m/-873 m
03:46
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Longueur et nombre de points 59.95 km
2584 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
873 m
873 m
222 m
103 m
151 m
Date et durée 13 mars 2011
13 mars 2011
04:08:07
03:46:56
00:21:11
Vitesses et denivelés horaires 15.8 km/hDétail »
52.7 km/hau km 29
559 m/h0h52m50s
-936 m/h0h30m30s
km Temps Vitesse Pause 1 03'54" 15.4 km/h 2 04'02" 14.9 km/h 3 02'57" 20.3 km/h 4 02'17" 26.3 km/h 5 03'44" 16 km/h 6 04'55" 12.2 km/h 7 03'05" 19.4 km/h 8 03'41" 16.3 km/h 9 02'11" 27.4 km/h 10 03'01" 19.9 km/h 02'49" 11 03'32" 16.9 km/h 12 03'20" 18 km/h 02'14" 13 03'35" 16.8 km/h 14 02'55" 20.6 km/h 15 03'52" 15.5 km/h 16 02'51" 21 km/h 17 02'44" 22 km/h 18 04'38" 13 km/h 19 02'42" 22.2 km/h 20 04'40" 12.9 km/h 21 06'55" 8.7 km/h 03'29" 22 02'56" 20.5 km/h 23 03'34" 16.8 km/h 24 02'31" 23.8 km/h 25 02'08" 28.2 km/h 26 03'10" 18.9 km/h 27 03'54" 15.4 km/h 28 04'24" 13.6 km/h 29 02'01" 29.7 km/h 30 04'08" 14.5 km/h 31 03'16" 18.3 km/h 32 03'13" 18.7 km/h 04'17" 33 02'25" 24.7 km/h 34 08'48" 6.8 km/h 35 07'44" 7.8 km/h 36 07'45" 7.7 km/h 37 02'42" 22.2 km/h 38 02'42" 22.3 km/h 39 03'41" 16.3 km/h 40 05'32" 10.8 km/h 41 03'17" 18.3 km/h 42 08'23" 7.2 km/h 43 02'45" 21.9 km/h 02'51" 44 05'47" 10.4 km/h 45 06'30" 9.2 km/h 46 04'49" 12.4 km/h 47 03'49" 15.7 km/h 48 02'42" 22.3 km/h 49 03'52" 15.5 km/h 05'31" 50 02'59" 20.2 km/h 51 03'11" 18.8 km/h 52 02'37" 22.9 km/h 53 02'41" 22.4 km/h 54 01'47" 33.5 km/h 55 02'47" 21.6 km/h 56 02'58" 20.3 km/h 57 05'22" 11.2 km/h 58 03'23" 17.7 km/h 59 01'47" 33.6 km/h
Fréquence cardiaque 102 bpm
191 bpm
163 bpm86% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:15:54 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:31:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:03:57 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 01:08:44 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:08:14 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts3h46m56s
1219 Cal322 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:16 50 - 99 w 00:50:19 100 - 149 w 00:45:22 150 - 199 w 00:40:44 200 - 249 w 00:16:00 250 - 299 w 00:01:22
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 275 watts 1m 257 watts 2m 236 watts 5m 220 watts 10m 191 watts 20m 169 watts 40m 148 watts 1h 129 watts
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