nontron - vallée du bandiat - roc poperdu - roc branlant - tour étang st estephe - retour
Actions 3D 40.7 km
+711 m/-710 m
02:56
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Longueur et nombre de points 40.69 km
1192 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
711 m
710 m
298 m
158 m
234 m
Date et durée 06 mars 2011 09:03
06 mars 2011 12:23
03:19:46
02:56:58
00:22:48
Vitesses et denivelés horaires 13.8 km/hDétail »
58.6 km/hau km 11.4
645 m/h0h54m48s
-1078 m/h0h33m42s
km Temps Vitesse Pause 1 07'38" 7.9 km/h 02'55" 2 06'34" 9.1 km/h 01'48" 3 06'46" 8.9 km/h 02'22" 4 04'10" 14.4 km/h 5 03'55" 15.3 km/h 6 02'58" 20.3 km/h 7 03'20" 18 km/h 8 03'42" 16.2 km/h 9 02'50" 21.2 km/h 10 03'11" 18.8 km/h 11 02'48" 21.4 km/h 12 03'53" 15.4 km/h 13 05'10" 11.6 km/h 02'12" 14 06'34" 9.1 km/h 03'19" 15 04'45" 12.6 km/h 16 03'54" 15.4 km/h 17 02'50" 21.2 km/h 18 02'55" 20.6 km/h 19 05'25" 11.1 km/h 02'24" 20 05'50" 10.3 km/h 03'20" 21 03'18" 18.2 km/h 22 02'49" 21.3 km/h 23 03'39" 16.5 km/h 24 08'13" 7.3 km/h 01'58" 25 05'47" 10.4 km/h 26 03'13" 18.7 km/h 27 05'18" 11.3 km/h 02'30" 28 03'59" 15 km/h 29 02'45" 21.8 km/h 30 03'00" 20 km/h 31 05'14" 11.5 km/h 32 04'19" 13.9 km/h 33 03'06" 19.3 km/h 34 03'26" 17.5 km/h 35 05'27" 11 km/h 36 03'50" 15.7 km/h 37 05'35" 10.7 km/h 38 03'04" 19.5 km/h 39 03'14" 18.5 km/h 40 05'44" 10.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 90 Watts2h56m58s
913 Cal310 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:38 50 - 99 w 00:29:04 100 - 149 w 00:21:12 150 - 199 w 00:22:28 200 - 249 w 00:15:29 250 - 299 w 00:06:23 300 - 349 w 00:02:43 + 350 w 00:01:33
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 367 watts 1m 360 watts 2m 346 watts 5m 283 watts 10m 226 watts 20m 199 watts 40m 169 watts 1h 161 watts
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