Circuit empruntant des passages privés interdit en dehors de la date de la rando.
Actions 3D 36.7 km
+430 m/-433 m
02:52
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Longueur et nombre de points 36.72 km
1853 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
429 m
433 m
78 m
36 m
57 m
Date et durée 27 février 2011
27 février 2011
02:58:10
02:52:27
00:05:43
Vitesses et denivelés horaires 12.8 km/hDétail »
36.1 km/hau km 11.9
370 m/h0h27m34s
-609 m/h0h16m29s
km Temps Vitesse Pause 1 08'08" 7.4 km/h 2 06'38" 9 km/h 3 09'19" 6.4 km/h 4 03'39" 16.5 km/h 5 05'44" 10.5 km/h 6 06'40" 9 km/h 01'44" 7 05'53" 10.2 km/h 8 06'37" 9.1 km/h 9 04'23" 13.7 km/h 10 02'17" 26.3 km/h 11 05'10" 11.6 km/h 12 02'58" 20.2 km/h 13 03'00" 20 km/h 03'59" 14 04'00" 15 km/h 15 05'04" 11.8 km/h 16 06'14" 9.6 km/h 17 04'06" 14.6 km/h 18 04'58" 12.1 km/h 19 04'53" 12.3 km/h 20 06'58" 8.6 km/h 21 02'42" 22.2 km/h 22 05'09" 11.6 km/h 23 04'14" 14.2 km/h 24 03'15" 18.5 km/h 25 05'26" 11 km/h 26 02'02" 29.5 km/h 27 02'11" 27.5 km/h 28 02'27" 24.5 km/h 29 04'22" 13.7 km/h 30 05'34" 10.8 km/h 31 02'52" 20.9 km/h 32 04'39" 12.9 km/h 33 03'02" 19.7 km/h 34 04'56" 12.2 km/h 35 02'37" 22.9 km/h 36 06'31" 9.2 km/h
Fréquence cardiaque 125 bpm
191 bpm
170 bpm92% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:03:24 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:11:47 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:20 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:49:59 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:27:27 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 68 Watts2h52m27s
673 Cal234 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:27:21 50 - 99 w 00:38:04 100 - 149 w 00:28:42 150 - 199 w 00:14:25 200 - 249 w 00:04:16 250 - 299 w 00:03:15 300 - 349 w 00:00:16
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 300 watts 1m 293 watts 2m 269 watts 5m 223 watts 10m 168 watts 20m 147 watts 40m 121 watts 1h 107 watts
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