Circuit du 50 km empruntant des passages privés interdit en dehors de la date de la rando.
Actions 3D 46.9 km
+551 m/-552 m
02:56
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Longueur et nombre de points 46.95 km
2054 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
551 m
553 m
92 m
22 m
54 m
Date et durée 06 février 2011
06 février 2011
03:19:56
02:56:24
00:23:32
Vitesses et denivelés horaires 16 km/hDétail »
48.7 km/hau km 28.1
485 m/h0h31m40s
-1253 m/h0h10m56s
km Temps Vitesse Pause 1 02'44" 21.9 km/h 2 03'11" 18.9 km/h 3 02'51" 21.1 km/h 4 03'20" 18 km/h 5 03'21" 17.9 km/h 6 02'50" 21.2 km/h 7 03'37" 16.6 km/h 8 03'07" 19.3 km/h 9 03'19" 18.1 km/h 10 03'06" 19.4 km/h 11 02'38" 22.7 km/h 12 03'21" 17.9 km/h 13 05'13" 11.5 km/h 07'06" 14 03'11" 18.9 km/h 15 02'38" 22.8 km/h 16 04'13" 14.2 km/h 17 03'04" 19.5 km/h 18 03'03" 19.6 km/h 19 03'20" 18 km/h 03'25" 20 03'50" 15.6 km/h 21 02'37" 22.9 km/h 04'45" 22 03'07" 19.2 km/h 23 02'50" 21.2 km/h 24 05'17" 11.3 km/h 25 02'56" 20.5 km/h 26 02'24" 24.9 km/h 27 04'48" 12.5 km/h 28 04'18" 14 km/h 29 04'30" 13.3 km/h 30 03'07" 19.3 km/h 31 03'06" 19.3 km/h 03'39" 32 04'56" 12.2 km/h 33 04'22" 13.7 km/h 34 02'18" 26 km/h 35 05'15" 11.4 km/h 36 02'28" 24.3 km/h 37 06'38" 9.1 km/h 38 02'59" 20.1 km/h 39 06'10" 9.7 km/h 04'37" 40 06'03" 9.9 km/h 41 02'44" 21.9 km/h 42 02'27" 24.5 km/h 43 03'12" 18.8 km/h 44 03'21" 17.9 km/h 45 07'11" 8.4 km/h 46 05'55" 10.1 km/h
Fréquence cardiaque 132 bpm
195 bpm
173 bpm94% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:00:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:17:56 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:24:40 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:36:48 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 02:00:22 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 89 Watts2h56m24s
902 Cal307 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:42 50 - 99 w 00:46:10 100 - 149 w 00:44:12 150 - 199 w 00:23:59 200 - 249 w 00:07:15 250 - 299 w 00:00:42
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 254 watts 1m 243 watts 2m 215 watts 5m 199 watts 10m 164 watts 20m 149 watts 40m 144 watts 1h 134 watts
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