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jdu85 le 23.01.2011

Rando VTT 2011 - Mouilleron en ParedsVTT

Circuit du 45 km empruntant des passages privés interdit en dehors de la date de la rando.
Actions
3D
42.7 km
+692 m/-690 m
03:20

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

42.66 km
2241 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
691 m
690 m
190 m
84 m
141 m

Date et durée

23 janvier 2011
08:25
23 janvier 2011
12:08
03:43:29
03:20:17
00:23:12

Vitesses et denivelés horaires

12.8 km/h
Détail »

50.2 km/h
au km 4.2

482 m/h
0h51m00s

-899 m/h
0h25m00s

Fréquence cardiaque

107 bpm
191 bpm

164 bpm
87% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:16:13FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:30:09FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:54:48FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:39:45FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:22:27FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

73 Watts
3h20m17s

838 Cal
251 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:2350 - 99 w00:46:30100 - 149 w00:42:18150 - 199 w00:24:13200 - 249 w00:04:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s234 watts1m231 watts2m225 watts5m192 watts10m161 watts20m120 watts40m111 watts1h106 watts

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10616943 [Légende]
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