sympathique parcours trail dans la forêt de la serre.
Départ parking de l'Hermitage
petite marre très pittoresque au 11 ième km
bonne ballade
Actions 3D 19.3 km
+642 m/-638 m
02:15
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Longueur et nombre de points 19.25 km
1766 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
641 m
639 m
393 m
222 m
327 m
Date et durée 15 janvier 2011 09:07
15 janvier 2011 11:34
02:27:24
02:15:23
00:12:01
Vitesses et denivelés horaires 8.5 km/hDétail »
13.9 km/hau km 5.6
724 m/h0h45m24s
-765 m/h0h43m35s
km Temps Vitesse Pause 1 07'05" 8.5 km/h 2 08'10" 7.3 km/h 3 05'06" 11.8 km/h 4 05'43" 10.5 km/h 5 07'59" 7.5 km/h 6 05'18" 11.3 km/h 7 05'53" 10.2 km/h 8 06'19" 9.5 km/h 9 06'16" 9.6 km/h 10 07'11" 8.4 km/h 04'57" 11 09'11" 6.5 km/h 12 08'50" 6.8 km/h 13 09'18" 6.4 km/h 01'45" 14 06'57" 8.6 km/h 05'19" 15 05'35" 10.7 km/h 16 05'03" 11.9 km/h 17 10'25" 5.8 km/h 18 08'01" 7.5 km/h 19 05'48" 10.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 123 Watts2h15m23s
960 Cal425 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:52 50 - 99 w 00:33:49 100 - 149 w 00:37:30 150 - 199 w 00:15:49 200 - 249 w 00:13:28 250 - 299 w 00:08:41 300 - 349 w 00:02:21 + 350 w 00:00:33
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 351 watts 1m 338 watts 2m 312 watts 5m 264 watts 10m 227 watts 20m 173 watts 40m 159 watts 1h 149 watts
Plus Affichée 956 fois et téléchargée 74 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
27.8 kilomètres effort
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