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10 km

+430 m/-466 m

03:23
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Longueur et nombre de points

10.03 km

501 pts

4 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

430 m

466 m

708 m

393 m

523 m
Date et durée

23 novembre 2008
11:49

23 novembre 2008
16:15

04:26:04

03:23:08

01:02:56
Vitesses et denivelés horaires

3 km/h
Détail »

13.3 km/h
au km 3

303 m/h
1h14m14s

-315 m/h
1h14m41s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 22'37" | 2.7 km/h | 21'36" |
| 2 | 12'44" | 4.7 km/h | 11'30" |
| 3 | 18'16" | 3.3 km/h | |
| 4 | 27'57" | 2.1 km/h | 08'46" |
| 5 | 25'57" | 2.3 km/h | |
| 6 | 21'30" | 2.8 km/h | 14'48" |
| 7 | 19'57" | 3 km/h | |
| 8 | 17'15" | 3.5 km/h | |
| 9 | 17'58" | 3.3 km/h | |
| 10 | 17'40" | 3.4 km/h | 06'16" |
Dépense calorique (estimation)

364 Cal
107 Cal/h
Plus

Affichée 681 fois et téléchargée 38 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
15.9 kilomètres effort
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