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pompon le 22.01.2011

MONTADE PALAMA

http://lh5.ggpht.com/_2bJbUN-IzXU/TTrc-glIWfI/AAAAAAAAAT8/wzrWGKCR8BM/s1024/DSCF0559.JPG

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3D

12.9 km

+312 m/-301 m

01:28

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

12.9 km

1644 pts

Denivelé et altitude

312 m

302 m

420 m

159 m

299 m

Date et durée

22 janvier 2011
08:04

22 janvier 2011
09:34

01:30:21

01:28:24

00:01:57

Vitesses et denivelés horaires

8.8 km/h
Détail »

12 km/h
au km 8

486 m/h
0h34m08s

-573 m/h
0h26m12s

Fréquence cardiaque

142 bpm

249 bpm

194 bpm
112% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

111 Watts
1h28m24s

563 Cal
382 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

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