Trail de la Cote d'Opale dans le Pas de Calais
Actions 3D 54.8 km
+974 m/-947 m
04:52
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Longueur et nombre de points 54.77 km
8292 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
974 m
948 m
161 m
-1 m
51 m
Date et durée 13 septembre 2009
13 septembre 2009
04:56:06
04:52:59
00:03:07
Vitesses et denivelés horaires 11.2 km/hDétail »
15.9 km/hau km 7.9
671 m/h1h14m14s
-830 m/h0h57m23s
km Temps Vitesse Pause 1 04'58" 12.1 km/h 2 04'45" 12.7 km/h 3 04'43" 12.7 km/h 4 04'40" 12.9 km/h 5 04'54" 12.2 km/h 6 07'17" 8.2 km/h 7 04'53" 12.3 km/h 8 04'20" 13.9 km/h 9 04'20" 13.9 km/h 10 04'54" 12.2 km/h 11 04'51" 12.4 km/h 12 04'19" 13.9 km/h 13 04'20" 13.9 km/h 14 04'51" 12.4 km/h 15 06'11" 9.7 km/h 16 04'27" 13.5 km/h 17 04'36" 13 km/h 18 05'52" 10.2 km/h 19 04'52" 12.3 km/h 20 04'26" 13.5 km/h 21 05'11" 11.6 km/h 22 05'02" 11.9 km/h 23 04'32" 13.3 km/h 24 04'39" 12.9 km/h 25 04'54" 12.2 km/h 26 05'26" 11.1 km/h 27 04'46" 12.6 km/h 28 04'47" 12.5 km/h 29 05'30" 10.9 km/h 30 05'43" 10.5 km/h 31 05'41" 10.6 km/h 32 05'02" 11.9 km/h 33 05'05" 11.8 km/h 34 05'21" 11.2 km/h 35 05'46" 10.4 km/h 36 05'27" 11 km/h 37 04'56" 12.2 km/h 38 04'50" 12.4 km/h 39 05'44" 10.5 km/h 03'07" 40 06'17" 9.6 km/h 41 06'27" 9.3 km/h 42 05'48" 10.3 km/h 43 06'05" 9.9 km/h 44 06'06" 9.8 km/h 45 05'52" 10.2 km/h 46 06'44" 8.9 km/h 47 07'07" 8.4 km/h 48 06'35" 9.1 km/h 49 05'57" 10.1 km/h 50 07'08" 8.4 km/h 51 05'48" 10.3 km/h 52 05'24" 11.1 km/h 53 05'33" 10.8 km/h 54 05'16" 11.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 130 Watts4h52m59s
2190 Cal449 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:05 50 - 99 w 01:31:36 100 - 149 w 02:12:00 150 - 199 w 00:33:37 200 - 249 w 00:14:21 250 - 299 w 00:11:16 300 - 349 w 00:05:28 + 350 w 00:01:40
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 409 watts 1m 350 watts 2m 298 watts 5m 276 watts 10m 236 watts 20m 212 watts 40m 191 watts 1h 186 watts
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KME
67.7 kilomètres effort
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