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Rainer le 07.11.2010

Trail Roquefort la BédouleCourse à pied

Trail Roquefort la Bédoule
Actions
3D
28.4 km
+1065 m/-1081 m
03:05

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

28.37 km
1325 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1065 m
1081 m
554 m
141 m
352 m

Date et durée

07 novembre 2010
10:10
07 novembre 2010
13:16
03:05:47

Vitesses et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

16.6 km/h
au km 9.5

734 m/h
1h13m44s

-1122 m/h
0h49m28s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

146 Watts
3h05m47s

1554 Cal
502 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:3250 - 99 w00:47:03100 - 149 w01:04:59150 - 199 w00:35:46200 - 249 w00:29:15250 - 299 w00:06:24300 - 349 w00:01:08+ 350 w00:00:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s370 watts1m324 watts2m266 watts5m228 watts10m220 watts20m197 watts40m175 watts1h166 watts

Plus

Affichée 596 fois et téléchargée 29 fois depuis le 07.04.20 15:25
127262139 [Légende]
KME
42.6 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Carnoux-en-Provence · Les plus belles randonnées autour de Carnoux-en-Provence
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3245ET - Aubagne/La Ciotat/Massif de la Sainte-Baume
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