Mably 12 km "Plate" Marche / Vtc
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12 km

+83 m/-20 m

02:58
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Détails
!!! un peu de route avec circulation
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Longueur et nombre de points

11.98 km

315 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

83 m

21 m

289 m

226 m

274 m
Date et durée

27 octobre 2010
14:06

27 octobre 2010
17:12

03:06:04

02:58:57

00:07:07
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

38.8 km/h
au km 11.9

440 m/h
0h05m41s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'36" | 4.4 km/h | |
| 2 | 14'42" | 4.1 km/h | |
| 3 | 15'08" | 4 km/h | |
| 4 | 15'23" | 3.9 km/h | |
| 5 | 14'05" | 4.3 km/h | 02'57" |
| 6 | 14'19" | 4.2 km/h | |
| 7 | 17'18" | 3.5 km/h | |
| 8 | 16'53" | 3.6 km/h | 01'27" |
| 9 | 13'31" | 4.4 km/h | |
| 10 | 17'26" | 3.4 km/h | |
| 11 | 13'37" | 4.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

167 Cal
56 Cal/h
Plus

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KME
12.9 kilomètres effort
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