Parcours sympa au départ des Herbiers
Actions 3D 52.2 km
+910 m/-911 m
04:01
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Longueur et nombre de points 52.19 km
2674 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
910 m
911 m
257 m
97 m
159 m
Date et durée 17 octobre 2010 08:42
17 octobre 2010 13:39
04:57:16
04:01:26
00:55:50
Vitesses et denivelés horaires 13 km/hDétail »
40.4 km/hau km 51.3
540 m/h1h07m01s
-947 m/h0h36m14s
km Temps Vitesse Pause 1 04'22" 13.7 km/h 2 04'33" 13.2 km/h 3 03'19" 18.1 km/h 4 05'23" 11.1 km/h 5 08'22" 7.2 km/h 04'23" 6 07'30" 8 km/h 7 03'57" 15.2 km/h 8 03'35" 16.8 km/h 01'41" 9 02'47" 21.5 km/h 10 03'16" 18.4 km/h 11 04'53" 12.3 km/h 12 02'44" 21.9 km/h 13 03'36" 16.7 km/h 14 06'05" 9.9 km/h 05'07" 15 03'37" 16.6 km/h 16 04'31" 13.3 km/h 17 05'59" 10 km/h 18 03'53" 15.5 km/h 19 02'43" 22.1 km/h 20 05'41" 10.5 km/h 21 03'24" 17.6 km/h 22 03'13" 18.6 km/h 23 06'58" 8.6 km/h 02'21" 24 04'37" 13 km/h 25 04'35" 13.1 km/h 26 11'30" 5.2 km/h 27 06'03" 9.9 km/h 28 05'17" 11.4 km/h 29 07'24" 8.1 km/h 04'53" 30 04'48" 12.5 km/h 31 04'43" 12.7 km/h 05'27" 32 02'48" 21.4 km/h 33 05'30" 10.9 km/h 13'27" 34 03'51" 15.6 km/h 35 03'43" 16.1 km/h 36 03'50" 15.6 km/h 09'13" 37 03'13" 18.7 km/h 38 05'45" 10.4 km/h 39 04'02" 14.9 km/h 40 04'20" 13.8 km/h 41 04'53" 12.3 km/h 42 03'17" 18.3 km/h 43 02'00" 30 km/h 44 03'21" 18 km/h 45 03'49" 15.7 km/h 46 04'45" 12.7 km/h 47 07'02" 8.5 km/h 09'18" 48 07'16" 8.3 km/h 49 05'31" 10.9 km/h 50 02'41" 22.3 km/h 51 03'42" 16.2 km/h 52 02'19" 25.9 km/h
Fréquence cardiaque 110 bpm
189 bpm
155 bpm79% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:46:16 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:23:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:07:56 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:35:22 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:03:46 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 77 Watts4h01m26s
1065 Cal265 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:16 50 - 99 w 00:35:24 100 - 149 w 00:50:36 150 - 199 w 00:29:53 200 - 249 w 00:11:55 250 - 299 w 00:03:20
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 287 watts 1m 283 watts 2m 279 watts 5m 246 watts 10m 218 watts 20m 179 watts 40m 155 watts 1h 143 watts
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