Circuit du 50 km empruntant des passages privés interdit en dehors de la date de la rando.
Actions 3D 49.2 km
+556 m/-556 m
03:31
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Longueur et nombre de points 49.19 km
2400 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
555 m
557 m
171 m
64 m
101 m
Date et durée 03 octobre 2010 08:12
03 octobre 2010 12:02
03:50:06
03:31:25
00:18:41
Vitesses et denivelés horaires 14 km/hDétail »
48.2 km/hau km 46
419 m/h0h26m58s
-471 m/h0h28m47s
km Temps Vitesse Pause 1 03'32" 17 km/h 2 03'34" 16.9 km/h 01'19" 3 03'41" 16.3 km/h 4 05'55" 10.1 km/h 5 04'24" 13.6 km/h 01'26" 6 03'20" 18 km/h 7 03'24" 17.7 km/h 8 02'39" 22.6 km/h 9 07'45" 7.7 km/h 10 10'17" 5.8 km/h 11 09'56" 6 km/h 12 04'07" 14.6 km/h 13 10'13" 5.9 km/h 14 06'03" 9.9 km/h 15 02'48" 21.4 km/h 16 04'03" 14.8 km/h 17 03'01" 19.9 km/h 18 03'18" 18.2 km/h 19 02'45" 21.9 km/h 06'04" 20 02'26" 24.6 km/h 21 03'30" 17.1 km/h 22 03'53" 15.5 km/h 23 05'05" 11.8 km/h 24 04'00" 15 km/h 25 04'05" 14.7 km/h 26 02'39" 22.7 km/h 27 02'20" 25.7 km/h 28 03'35" 16.8 km/h 29 05'11" 11.6 km/h 30 03'03" 19.7 km/h 31 03'39" 16.4 km/h 32 03'13" 18.6 km/h 03'36" 33 04'06" 14.6 km/h 34 02'37" 23 km/h 35 03'24" 17.7 km/h 36 03'44" 16.1 km/h 37 04'16" 14 km/h 38 04'58" 12.1 km/h 39 03'11" 18.9 km/h 40 03'03" 19.6 km/h 41 02'40" 22.5 km/h 42 02'31" 23.9 km/h 43 02'38" 22.7 km/h 44 03'18" 18.2 km/h 45 04'20" 13.8 km/h 46 04'40" 12.9 km/h 02'30" 47 09'14" 6.5 km/h 48 04'15" 14.1 km/h 03'46" 49 06'01" 10 km/h
Fréquence cardiaque 111 bpm
194 bpm
164 bpm87% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:08:35 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:37:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:03:05 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 01:00:34 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:00:24 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 74 Watts3h31m25s
896 Cal254 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:30:17 50 - 99 w 00:53:15 100 - 149 w 00:39:13 150 - 199 w 00:28:19 200 - 249 w 00:04:14
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 235 watts 1m 223 watts 2m 203 watts 5m 199 watts 10m 176 watts 20m 154 watts 40m 134 watts 1h 120 watts
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