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jdu85 le 26.09.2010

Rando VTT part2 Raid des chaussées 2010VTT

Circuit empruntant des passages privés interdit en dehors de la date de la rando.
Actions
3D
32.5 km
+465 m/-604 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

32.45 km
1723 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
464 m
605 m
196 m
46 m
106 m

Date et durée

26 septembre 2010
12:48
26 septembre 2010
16:28
03:40:04
02:45:23
00:54:41

Vitesses et denivelés horaires

11.8 km/h
Détail »

38.8 km/h
au km 0.6

383 m/h
0h37m48s

-865 m/h
0h23m29s

Fréquence cardiaque

109 bpm
183 bpm

152 bpm
77% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:57:25FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:48:22FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:00:01FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:25:42FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:28:28FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

55 Watts
2h45m23s

524 Cal
190 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:27:3950 - 99 w00:31:08100 - 149 w00:30:31150 - 199 w00:10:41200 - 249 w00:01:41

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s250 watts1m229 watts2m206 watts5m158 watts10m152 watts20m136 watts40m123 watts1h115 watts

Plus

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8012228 [Légende]
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