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jdu85 le 26.09.2010

Rando VTT part1 Raid des chaussées 2010VTT

Circuit empruntant des passages privés interdit en dehors de la date de la rando.
Actions
3D
37.7 km
+654 m/-565 m
02:51

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

37.65 km
1883 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
653 m
565 m
197 m
70 m
134 m

Date et durée

26 septembre 2010
09:42
26 septembre 2010
12:48
03:05:30
02:51:10
00:14:20

Vitesses et denivelés horaires

13.2 km/h
Détail »

41.5 km/h
au km 22.8

506 m/h
0h47m20s

-776 m/h
0h23m07s

Fréquence cardiaque

127 bpm
195 bpm

168 bpm
90% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:05:34FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:23:17FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:37:17FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:34:12FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:24:25FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

78 Watts
2h51m10s

767 Cal
269 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:4350 - 99 w00:37:57100 - 149 w00:25:37150 - 199 w00:24:23200 - 249 w00:07:33250 - 299 w00:02:09300 - 349 w00:00:50

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s335 watts1m316 watts2m252 watts5m183 watts10m170 watts20m153 watts40m117 watts1h109 watts

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