Circuit du 50 km empruntant des passages privés interdit en dehors de la date de la rando.
Actions 3D 53.9 km
+519 m/-520 m
02:48
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Longueur et nombre de points 53.94 km
2061 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
518 m
520 m
230 m
163 m
195 m
Date et durée 12 septembre 2010
12 septembre 2010
03:06:10
02:48:17
00:17:53
Vitesses et denivelés horaires 19.2 km/hDétail »
39.9 km/hau km 22.8
584 m/h0h15m20s
-738 m/h0h10m39s
km Temps Vitesse Pause 1 05'44" 10.5 km/h 2 03'26" 17.4 km/h 3 04'57" 12.1 km/h 4 02'49" 21.4 km/h 5 02'51" 21 km/h 6 02'55" 20.6 km/h 7 03'04" 19.6 km/h 8 03'07" 19.3 km/h 9 02'31" 23.9 km/h 10 02'21" 25.6 km/h 11 03'07" 19.2 km/h 12 02'38" 22.8 km/h 13 02'49" 21.3 km/h 14 02'21" 25.5 km/h 15 03'02" 19.8 km/h 16 03'17" 18.3 km/h 17 05'15" 11.4 km/h 18 02'58" 20.3 km/h 19 02'42" 22.3 km/h 20 02'33" 23.5 km/h 21 02'59" 20.2 km/h 22 01'46" 34 km/h 23 01'43" 34.8 km/h 24 02'36" 23.1 km/h 25 02'23" 25.3 km/h 26 02'28" 24.3 km/h 27 02'53" 20.8 km/h 28 03'48" 15.8 km/h 07'13" 29 03'09" 19 km/h 30 02'30" 24.1 km/h 31 02'03" 29.3 km/h 32 02'32" 23.7 km/h 33 02'17" 26.2 km/h 34 02'41" 22.3 km/h 35 02'26" 24.7 km/h 36 03'09" 19 km/h 37 03'07" 19.3 km/h 38 04'08" 14.5 km/h 39 03'08" 19.1 km/h 40 03'19" 18.1 km/h 41 03'37" 16.6 km/h 42 04'37" 13 km/h 01'33" 43 05'02" 11.9 km/h 44 02'54" 20.7 km/h 45 04'37" 13 km/h 46 03'18" 18.1 km/h 09'07" 47 02'44" 21.9 km/h 48 02'46" 21.7 km/h 49 03'09" 19.1 km/h 50 02'58" 20.2 km/h 51 03'27" 17.4 km/h 52 03'13" 18.6 km/h 53 03'01" 19.9 km/h
Fréquence cardiaque 111 bpm
185 bpm
159 bpm83% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:18:34 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:33:05 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:07:32 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:37:31 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:29:16 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 113 Watts2h48m17s
1090 Cal389 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:36 50 - 99 w 00:31:08 100 - 149 w 00:45:38 150 - 199 w 00:32:01 200 - 249 w 00:13:55 250 - 299 w 00:05:13 300 - 349 w 00:01:17 + 350 w 00:00:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 345 watts 1m 322 watts 2m 267 watts 5m 207 watts 10m 199 watts 20m 155 watts 40m 138 watts 1h 136 watts
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