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jdu85 le 04.09.2010

VV 2010 Samedi Part1VTT

Circuit du 73 km empruntant des passages privés interdit en dehors de la date de la rando.
Actions
3D
31.8 km
+632 m/-563 m
02:32

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

31.79 km
1854 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
631 m
563 m
184 m
95 m
135 m

Date et durée

04 septembre 2010
10:10
04 septembre 2010
12:49
02:39:51
02:32:25
00:07:26

Vitesses et denivelés horaires

12.5 km/h
Détail »

48.3 km/h
au km 20.3

524 m/h
0h40m21s

-742 m/h
0h25m01s

Fréquence cardiaque

32 bpm
177 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:27:58FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:04:57FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:51:20FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:14:44FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:38.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

80 Watts
2h32m25s

698 Cal
275 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:1850 - 99 w00:27:31100 - 149 w00:30:48150 - 199 w00:24:32200 - 249 w00:05:31250 - 299 w00:00:51300 - 349 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s311 watts1m298 watts2m296 watts5m230 watts10m179 watts20m138 watts40m115 watts1h110 watts

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