Circuit du 60 km empruntant des passages privés interdit en dehors de la date de la rando.
Actions 3D 61.3 km
+657 m/-652 m
04:16
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Longueur et nombre de points 61.3 km
3055 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
656 m
653 m
70 m
12 m
34 m
Date et durée 18 juillet 2010
18 juillet 2010
04:52:48
04:16:12
00:36:36
Vitesses et denivelés horaires 14.4 km/hDétail »
37.8 km/hau km 31.8
463 m/h0h27m30s
-913 m/h0h14m01s
km Temps Vitesse Pause 1 03'39" 16.5 km/h 2 02'40" 22.6 km/h 3 03'00" 19.9 km/h 4 02'18" 26 km/h 5 02'47" 21.5 km/h 6 02'20" 25.7 km/h 7 04'32" 13.2 km/h 8 03'35" 16.8 km/h 9 08'42" 6.9 km/h 10 05'11" 11.6 km/h 05'22" 11 03'21" 17.9 km/h 12 03'49" 15.7 km/h 13 06'00" 10 km/h 14 05'00" 12 km/h 15 04'25" 13.6 km/h 16 07'43" 7.8 km/h 17 07'29" 8 km/h 18 04'50" 12.4 km/h 19 03'09" 19 km/h 20 04'52" 12.3 km/h 21 06'54" 8.7 km/h 22 03'23" 17.7 km/h 23 03'12" 18.7 km/h 24 03'59" 15.1 km/h 08'44" 25 05'25" 11.1 km/h 26 04'12" 14.3 km/h 27 03'15" 18.4 km/h 28 02'58" 20.2 km/h 29 04'07" 14.6 km/h 30 03'20" 18 km/h 31 05'08" 11.7 km/h 32 02'27" 24.6 km/h 33 07'10" 8.4 km/h 34 04'08" 14.5 km/h 35 03'28" 17.3 km/h 10'27" 36 03'14" 18.5 km/h 37 03'11" 18.8 km/h 38 02'17" 26.3 km/h 39 02'56" 20.5 km/h 40 02'42" 22.2 km/h 41 04'03" 14.8 km/h 42 04'02" 14.9 km/h 43 06'18" 9.5 km/h 44 04'46" 12.6 km/h 45 03'07" 19.2 km/h 46 04'11" 14.4 km/h 47 03'31" 17.1 km/h 48 06'09" 9.7 km/h 49 07'34" 7.9 km/h 50 05'10" 11.6 km/h 12'03" 51 03'50" 15.6 km/h 52 03'09" 19 km/h 53 03'13" 18.7 km/h 54 02'46" 21.7 km/h 55 03'48" 15.8 km/h 56 05'31" 10.9 km/h 57 05'48" 10.3 km/h 58 03'04" 19.6 km/h 59 02'44" 21.9 km/h 60 02'23" 25.2 km/h 61 02'48" 21.4 km/h
Fréquence cardiaque 119 bpm
191 bpm
165 bpm88% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:21:50 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:19:38 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:10:27 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 01:21:34 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:39:12 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 75 Watts4h16m12s
1109 Cal260 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:47:15 50 - 99 w 00:57:47 100 - 149 w 00:50:15 150 - 199 w 00:31:02 200 - 249 w 00:08:18 250 - 299 w 00:00:23
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 279 watts 1m 276 watts 2m 269 watts 5m 241 watts 10m 207 watts 20m 167 watts 40m 142 watts 1h 124 watts
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