Avec LOLOI, TITI et TONIO
Actions 3D 38 km
+357 m/-357 m
02:13
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Longueur et nombre de points 38 km
1655 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
356 m
358 m
190 m
128 m
167 m
Date et durée 14 juillet 2010 08:10
14 juillet 2010 10:57
02:46:56
02:13:29
00:33:27
Vitesses et denivelés horaires 17.1 km/hDétail »
36.7 km/hau km 30.9
566 m/h0h11m16s
-728 m/h0h09m09s
km Temps Vitesse Pause 1 03'10" 19 km/h 2 02'56" 20.4 km/h 3 03'13" 18.6 km/h 4 03'24" 17.6 km/h 5 02'56" 20.4 km/h 6 02'54" 20.7 km/h 7 02'53" 20.9 km/h 8 02'28" 24.3 km/h 9 02'44" 22 km/h 10 04'04" 14.7 km/h 11 03'02" 19.8 km/h 12 03'12" 18.7 km/h 13 03'09" 19 km/h 14 02'56" 20.5 km/h 15 04'06" 14.7 km/h 16 03'08" 19.2 km/h 17 03'30" 17.2 km/h 18 03'34" 16.8 km/h 19 03'29" 17.2 km/h 20 03'15" 18.4 km/h 21 03'21" 17.9 km/h 22 05'30" 10.9 km/h 09'59" 23 05'38" 10.6 km/h 21'49" 24 04'59" 12.1 km/h 25 03'34" 16.9 km/h 26 03'36" 16.6 km/h 27 05'22" 11.2 km/h 28 04'45" 12.6 km/h 01'39" 29 03'15" 18.5 km/h 30 03'16" 18.4 km/h 31 03'23" 17.8 km/h 32 03'32" 17 km/h 33 03'40" 16.4 km/h 34 04'53" 12.3 km/h 35 02'31" 23.9 km/h 36 02'40" 22.5 km/h 37 02'02" 29.4 km/h 38 03'28" 17.3 km/h
Fréquence cardiaque 99 bpm
184 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:48:39 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:56:43 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:35:09 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:20:11 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:06:06 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts2h13m29s
699 Cal314 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:50 50 - 99 w 00:32:59 100 - 149 w 00:32:03 150 - 199 w 00:18:59 200 - 249 w 00:06:58 250 - 299 w 00:01:13
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 268 watts 1m 262 watts 2m 227 watts 5m 223 watts 10m 201 watts 20m 158 watts 40m 146 watts 1h 136 watts
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