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phenomenia le 20.06.2010

Rando VTT Ste Marie de Redon 2010VTT

Randonnée VTT de Sainte Marie de Redon (35) du 20 Juin 2010. Départ depuis la salle des sports. Magnifiques single tracks en forêt.
Actions
3D
32.7 km
+466 m/-466 m
02:55

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

32.67 km
2269 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
465 m
467 m
56 m
4 m
35 m

Date et durée

20 juin 2010
08:26
20 juin 2010
11:32
03:06:40
02:55:21
00:11:19

Vitesses et denivelés horaires

11.2 km/h
Détail »

33.3 km/h
au km 2.8

398 m/h
0h26m57s

-635 m/h
0h16m06s

Fréquence cardiaque

100 bpm
195 bpm

165 bpm
88% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:06:06FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:32:29FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:47:40FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:37:02FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:03:14FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

57 Watts
2h55m21s

576 Cal
197 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:32:3850 - 99 w00:43:15100 - 149 w00:29:46150 - 199 w00:11:39200 - 249 w00:00:33

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s207 watts1m190 watts2m188 watts5m149 watts10m124 watts20m104 watts40m92 watts1h84 watts

Plus

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7910922 [Légende]
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1120SB - Pipriac / La Gacilly 1121SB - Redon / Saint-Gildas-des-Bois
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