Randonnée VTT de Ste Anne sur Brivet (44) du 4 Juillet 2010 . Option 35 km une boucle de 5 km.
Actions 3D 39.8 km
+255 m/-255 m
02:41
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Longueur et nombre de points 39.76 km
1921 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
255 m
256 m
30 m
1 m
11 m
Date et durée 04 juillet 2010
04 juillet 2010
03:08:12
02:41:07
00:27:05
Vitesses et denivelés horaires 14.8 km/hDétail »
28 km/hau km 13.1
501 m/h0h02m41s
-495 m/h0h01m49s
km Temps Vitesse Pause 1 04'08" 14.5 km/h 2 03'21" 17.9 km/h 3 02'45" 21.8 km/h 4 05'22" 11.2 km/h 5 04'52" 12.3 km/h 6 03'32" 17 km/h 7 04'43" 12.7 km/h 8 03'50" 15.7 km/h 9 05'24" 11.1 km/h 10 03'20" 18 km/h 11 02'46" 21.7 km/h 12 03'56" 15.3 km/h 13 04'02" 14.9 km/h 14 03'46" 15.9 km/h 08'47" 15 05'17" 11.4 km/h 16 05'05" 11.8 km/h 17 05'32" 10.8 km/h 18 02'49" 21.3 km/h 19 03'02" 19.8 km/h 20 03'15" 18.4 km/h 21 03'28" 17.3 km/h 22 04'08" 14.5 km/h 23 03'03" 19.7 km/h 24 03'55" 15.3 km/h 05'22" 25 04'23" 13.7 km/h 26 05'15" 11.4 km/h 27 03'59" 15 km/h 28 04'04" 14.7 km/h 29 04'15" 14.1 km/h 06'37" 30 03'28" 17.3 km/h 31 02'51" 21 km/h 32 02'53" 20.8 km/h 33 03'30" 17.1 km/h 03'29" 34 05'17" 11.4 km/h 35 04'34" 13.1 km/h 36 04'15" 14.1 km/h 37 03'22" 17.8 km/h 38 06'58" 8.6 km/h 39 03'28" 17.3 km/h
Fréquence cardiaque 101 bpm
184 bpm
149 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:35:34 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:06:37 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:57:09 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:20:47 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:07:57 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 69 Watts2h41m07s
640 Cal238 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:32:03 50 - 99 w 01:02:35 100 - 149 w 00:30:22 150 - 199 w 00:10:06
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 198 watts 1m 184 watts 2m 165 watts 5m 143 watts 10m 106 watts 20m 99 watts 40m 85 watts 1h 84 watts
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