Circuit du 45 km empruntant des passages privés interdit en dehors de la date de la rando.
Actions 3D 39 km
+388 m/-386 m
01:57
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Longueur et nombre de points 38.96 km
1391 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
388 m
387 m
115 m
53 m
80 m
Date et durée 27 juin 2010
27 juin 2010
02:13:48
01:57:13
00:16:35
Vitesses et denivelés horaires 19.9 km/hDétail »
39.5 km/hau km 2.6
572 m/h0h11m58s
-948 m/h0h07m41s
km Temps Vitesse Pause 1 03'28" 17.3 km/h 03'58" 2 02'56" 20.5 km/h 3 03'33" 16.9 km/h 4 03'20" 18 km/h 5 02'10" 27.7 km/h 6 02'21" 25.5 km/h 7 02'38" 22.8 km/h 8 03'04" 19.5 km/h 9 05'51" 10.3 km/h 10 04'33" 13.2 km/h 11 03'25" 17.5 km/h 12 03'54" 15.4 km/h 13 03'12" 18.8 km/h 14 02'24" 25 km/h 15 04'19" 13.9 km/h 16 03'06" 19.4 km/h 17 04'22" 13.7 km/h 07'32" 18 02'18" 26.1 km/h 19 02'33" 23.5 km/h 20 02'44" 21.9 km/h 21 02'52" 21 km/h 22 02'22" 25.4 km/h 23 03'25" 17.6 km/h 24 02'44" 22 km/h 25 03'06" 19.4 km/h 26 02'39" 22.7 km/h 27 02'55" 20.6 km/h 28 03'04" 19.5 km/h 29 02'22" 25.3 km/h 30 02'16" 26.5 km/h 31 02'53" 20.8 km/h 32 02'10" 27.6 km/h 33 02'36" 23.1 km/h 05'05" 34 02'37" 22.9 km/h 35 02'32" 23.7 km/h 36 02'57" 20.4 km/h 37 02'29" 24.2 km/h 38 02'06" 28.6 km/h
Fréquence cardiaque 118 bpm
185 bpm
164 bpm87% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:06:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:09:47 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:38:14 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:39:40 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:39:39 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 122 Watts1h57m13s
822 Cal421 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:55 50 - 99 w 00:17:41 100 - 149 w 00:32:23 150 - 199 w 00:28:24 200 - 249 w 00:12:57 250 - 299 w 00:02:45
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 290 watts 1m 271 watts 2m 244 watts 5m 229 watts 10m 211 watts 20m 178 watts 40m 160 watts 1h 157 watts
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