Cap Nore Aude Pays cathare 2010 est la 14e édition de la rando-raid désormais incontournable pour tous les amateurs, labellisée « Rando d'or » par les instances fédérales pour la qualité de l'organisation et la beauté des parcours
Actions 3D 63.7 km
+1928 m/-1921 m
07:56
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Segments Association des segments
Détails Raid VTT 60 km : Dénivelé positif 2 505 m. (annoncé)
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Longueur et nombre de points 63.74 km
2750 pts
3 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1927 m
1921 m
1222 m
131 m
598 m
Date et durée 20 juin 2010 08:45
20 juin 2010 17:52
09:06:49
07:56:58
01:09:51
Vitesses et denivelés horaires 8 km/hDétail »
41.1 km/hau km 7.5
421 m/h4h09m09s
-1009 m/h1h45m51s
km Temps Vitesse Pause 1 07'47" 7.7 km/h 01'24" 2 06'32" 9.2 km/h 3 08'23" 7.2 km/h 4 07'28" 8 km/h 5 08'06" 7.4 km/h 6 06'18" 9.5 km/h 7 04'20" 13.8 km/h 8 10'19" 5.8 km/h 01'42" 9 04'34" 13.1 km/h 10 04'02" 14.9 km/h 11 05'20" 11.2 km/h 12 09'11" 6.5 km/h 13 11'18" 5.3 km/h 14 06'00" 10 km/h 15 09'15" 6.5 km/h 16 12'19" 4.9 km/h 17 06'47" 8.8 km/h 18 05'38" 10.7 km/h 19 09'21" 6.4 km/h 12'34" 20 06'33" 9.2 km/h 21 07'06" 8.4 km/h 22 13'43" 4.4 km/h 03'01" 23 10'39" 5.6 km/h 24 13'54" 4.3 km/h 25 08'17" 7.2 km/h 01'55" 26 07'37" 7.9 km/h 27 07'50" 7.7 km/h 28 11'27" 5.2 km/h 13'48" 29 09'20" 6.4 km/h 30 08'34" 7 km/h 31 04'52" 12.3 km/h 32 06'30" 9.2 km/h 33 10'50" 5.5 km/h 06'38" 34 11'00" 5.5 km/h 02'54" 35 08'32" 7 km/h 03'31" 36 10'46" 5.6 km/h 37 04'05" 14.7 km/h 38 04'20" 13.9 km/h 39 05'02" 11.9 km/h 40 03'42" 16.2 km/h 41 04'14" 14.2 km/h 42 04'14" 14.2 km/h 12'52" 43 12'53" 4.7 km/h 44 12'22" 4.9 km/h 45 08'20" 7.2 km/h 46 05'40" 10.6 km/h 47 05'24" 11.1 km/h 48 03'12" 18.7 km/h 49 08'28" 7.1 km/h 50 04'20" 13.8 km/h 51 07'27" 8.1 km/h 52 06'55" 8.7 km/h 02'38" 53 08'14" 7.3 km/h 54 07'34" 7.9 km/h 55 10'14" 5.9 km/h 03'48" 56 05'55" 10.1 km/h 03'06" 57 06'55" 8.7 km/h 58 06'54" 8.7 km/h 59 08'57" 6.7 km/h 60 04'06" 14.6 km/h 61 02'40" 22.5 km/h 62 04'34" 13.1 km/h 63 05'45" 10.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 71 Watts7h56m58s
1938 Cal244 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:54:31 50 - 99 w 01:36:27 100 - 149 w 01:54:50 150 - 199 w 00:35:49 200 - 249 w 00:10:08 250 - 299 w 00:02:39 300 - 349 w 00:01:38 + 350 w 00:02:21
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 534 watts 1m 523 watts 2m 443 watts 5m 368 watts 10m 308 watts 20m 216 watts 40m 169 watts 1h 142 watts
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