13.06.2010
Actions 3D 49.1 km
+623 m/-613 m
03:34
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Longueur et nombre de points 49.14 km
2012 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
622 m
613 m
95 m
9 m
39 m
Date et durée 13 juin 2010
13 juin 2010
03:57:46
03:34:55
00:22:51
Vitesses et denivelés horaires 13.7 km/hDétail »
33.6 km/hau km 26
681 m/h0h38m00s
-1019 m/h0h25m47s
km Temps Vitesse Pause 1 02'44" 22 km/h 2 02'40" 22.5 km/h 3 07'24" 8.1 km/h 4 02'53" 20.8 km/h 5 02'53" 20.8 km/h 6 02'30" 24 km/h 7 02'26" 24.6 km/h 8 02'33" 23.5 km/h 9 03'07" 19.3 km/h 10 03'04" 19.6 km/h 11 04'08" 14.5 km/h 12 08'20" 7.2 km/h 02'50" 13 06'19" 9.5 km/h 14 05'51" 10.3 km/h 15 03'02" 19.7 km/h 16 03'22" 17.8 km/h 17 02'46" 21.7 km/h 18 03'27" 17.4 km/h 19 04'27" 13.5 km/h 03'44" 20 03'38" 16.5 km/h 21 07'19" 8.2 km/h 06'13" 22 03'53" 15.5 km/h 23 06'13" 9.7 km/h 24 03'21" 17.9 km/h 25 05'30" 10.9 km/h 26 04'07" 14.6 km/h 27 05'54" 10.2 km/h 28 05'37" 10.7 km/h 03'03" 29 03'59" 15 km/h 30 04'16" 14.1 km/h 31 03'05" 19.5 km/h 07'01" 32 03'22" 17.8 km/h 33 02'35" 23.2 km/h 34 03'08" 19.2 km/h 35 03'21" 18 km/h 36 03'27" 17.4 km/h 37 02'31" 23.9 km/h 38 02'37" 22.9 km/h 39 03'23" 17.8 km/h 40 03'38" 16.5 km/h 41 04'56" 12.2 km/h 42 03'57" 15.2 km/h 43 03'16" 18.4 km/h 44 02'46" 21.7 km/h 45 03'12" 18.7 km/h 46 05'21" 11.2 km/h 47 03'34" 16.8 km/h 48 03'45" 16 km/h 49 03'42" 16.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 77 Watts3h34m55s
955 Cal267 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:15 50 - 99 w 00:30:21 100 - 149 w 00:30:56 150 - 199 w 00:25:38 200 - 249 w 00:13:05 250 - 299 w 00:06:19 300 - 349 w 00:00:59 + 350 w 00:01:01
Zones de puissance 01:23:45 Z1 0-158 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:25:17 Z2 159-215 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:09 Z3 216-238 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:59 Z4 239-269 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:04 Z5 270-317 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:20 Z6 318-457 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 419 watts (-249 watts par rapport au max théorique) 1m 402 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 2m 324 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 5m 249 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 10m 217 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 20m 197 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 40m 178 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 1h 163 watts (-91 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1503 fois et téléchargée 77 fois depuis le 08.05.21 20:43
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