Tracé du parcours 2009 de la Transvésubienne. Ce parcours renoue enfin avec une arrivée à Nice et le passage du Brec d'Utelle.
Actions 3D 83.9 km
+2824 m/-4313 m
10:53
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Longueur et nombre de points 83.9 km
1000 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
2824 m
4313 m
2012 m
11 m
932 m
Date et durée 31 mai 2009
31 mai 2009
11:03:53
10:53:47
00:10:06
Vitesses et denivelés horaires 7.7 km/hDétail »
36.8 km/hau km 0.3
426 m/h6h11m51s
-1434 m/h2h50m11s
km Temps Vitesse Pause 1 07'22" 8.1 km/h 2 09'43" 6.2 km/h 3 09'32" 6.3 km/h 4 05'42" 10.5 km/h 5 03'07" 19.2 km/h 6 04'44" 12.7 km/h 7 14'24" 4.2 km/h 8 10'48" 5.6 km/h 9 08'42" 6.9 km/h 10 06'06" 9.8 km/h 11 06'17" 9.5 km/h 12 03'55" 15.3 km/h 13 05'42" 10.5 km/h 14 03'41" 16.3 km/h 15 07'02" 8.5 km/h 16 06'21" 9.4 km/h 17 03'45" 16 km/h 03'04" 18 05'46" 10.4 km/h 19 04'46" 12.6 km/h 20 05'09" 11.7 km/h 21 05'24" 11.1 km/h 22 04'57" 12.1 km/h 23 16'33" 3.6 km/h 24 06'02" 9.9 km/h 25 02'39" 22.6 km/h 26 03'17" 18.2 km/h 27 05'40" 10.6 km/h 28 07'27" 8.1 km/h 29 06'40" 9 km/h 30 07'19" 8.2 km/h 31 08'55" 6.7 km/h 32 13'49" 4.3 km/h 33 10'59" 5.5 km/h 34 06'04" 9.9 km/h 35 06'42" 9 km/h 36 04'02" 14.9 km/h 37 04'23" 13.7 km/h 38 03'22" 17.8 km/h 39 04'31" 13.3 km/h 40 06'22" 9.4 km/h 41 09'46" 6.1 km/h 42 08'10" 7.3 km/h 43 06'24" 9.4 km/h 44 07'12" 8.3 km/h 45 04'15" 14.1 km/h 46 19'32" 3.1 km/h 47 21'43" 2.8 km/h 48 18'40" 3.2 km/h 49 20'25" 2.9 km/h 07'02" 50 06'51" 8.8 km/h 51 07'40" 7.8 km/h 52 10'22" 5.8 km/h 53 20'41" 2.9 km/h 54 07'18" 8.2 km/h 55 03'41" 16.3 km/h 56 04'28" 13.5 km/h 57 10'52" 5.5 km/h 58 11'13" 5.3 km/h 59 14'52" 4 km/h 60 06'19" 9.5 km/h 61 05'08" 11.7 km/h 62 06'32" 9.2 km/h 63 11'40" 5.1 km/h 64 05'03" 11.9 km/h 65 05'02" 11.9 km/h 66 12'07" 5 km/h 67 21'56" 2.7 km/h 68 08'26" 7.1 km/h 69 11'47" 5.1 km/h 70 07'32" 8 km/h 71 07'20" 8.2 km/h 72 04'09" 14.4 km/h 73 04'09" 14.5 km/h 74 04'08" 14.5 km/h 75 04'53" 12.3 km/h 76 05'00" 12 km/h 77 11'53" 5 km/h 78 03'53" 15.5 km/h 79 05'18" 11.3 km/h 80 07'34" 7.9 km/h 81 04'12" 14.3 km/h 82 02'35" 23.2 km/h 83 02'09" 27.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 77 Watts10h53m47s
2885 Cal265 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:56:06 50 - 99 w 02:08:50 100 - 149 w 02:29:57 150 - 199 w 01:24:24 200 - 249 w 00:16:57 250 - 299 w 00:04:25 300 - 349 w 00:01:41 + 350 w 00:00:16
Zones de puissance 04:28:37 Z1 0-130 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:12:29 Z2 130-176 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:16:40 Z3 177-195 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:53 Z4 196-220 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:20 Z5 221-260 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:21 Z6 260-374 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:16 Z7 375+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 375 watts (-172 watts par rapport au max théorique) 1m 321 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 2m 301 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 5m 230 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 10m 182 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 20m 178 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 40m 154 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 1h 150 watts (-58 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 811 fois et téléchargée 41 fois depuis le 07.04.20 15:25
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