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Rando VTT 2010 Le Poiré sur vieVTT

Circuit du 48 km empruntant des passages privés interdit en dehors de la date de la rando.
Actions
3D
45.2 km
+596 m/-594 m
03:11

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

45.22 km
2291 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
595 m
594 m
72 m
21 m
48 m

Date et durée

16 mai 2010
08:03
16 mai 2010
11:27
03:23:40
03:11:30
00:12:10

Vitesses et denivelés horaires

14.2 km/h
Détail »

37 km/h
au km 32.6

448 m/h
0h34m50s

-818 m/h
0h17m15s

Fréquence cardiaque

97 bpm
186 bpm

165 bpm
88% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:07:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:12:10FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:12:20FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure01:02:31FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:48:52FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

77 Watts
3h11m30s

843 Cal
264 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:25:2250 - 99 w00:40:44100 - 149 w00:47:24150 - 199 w00:22:26200 - 249 w00:04:51

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s231 watts1m228 watts2m203 watts5m178 watts10m162 watts20m141 watts40m125 watts1h120 watts

Plus

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10314934 [Légende]
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1226SB - Le Poire-Sur-Vie / Aizenay / Les Achards 1326SB - La Roche-sur-Yon / Bournezeau
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