Circuit du 50 km empruntant des passages privés interdit en dehors de la date de la rando.
Actions 3D 42.9 km
+682 m/-684 m
02:49
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Longueur et nombre de points 42.92 km
1980 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
682 m
684 m
96 m
13 m
46 m
Date et durée 09 mai 2010 09:06
09 mai 2010 12:32
03:25:25
02:49:24
00:36:01
Vitesses et denivelés horaires 15.2 km/hDétail »
49.2 km/hau km 32.2
528 m/h0h46m07s
-1157 m/h0h18m07s
km Temps Vitesse Pause 1 04'33" 13.2 km/h 2 05'44" 10.5 km/h 3 03'10" 19 km/h 4 02'53" 20.8 km/h 5 01'59" 30.3 km/h 05'29" 6 02'30" 24 km/h 02'11" 7 02'29" 24.1 km/h 8 05'30" 10.9 km/h 9 03'16" 18.4 km/h 10 03'23" 17.7 km/h 11 06'48" 8.8 km/h 12 03'46" 15.9 km/h 13 01'56" 30.9 km/h 14 03'59" 15.1 km/h 15 07'51" 7.6 km/h 10'49" 16 03'11" 18.9 km/h 17 04'45" 12.6 km/h 18 04'28" 13.4 km/h 19 04'59" 12 km/h 20 06'08" 9.8 km/h 21 06'16" 9.6 km/h 22 02'20" 25.7 km/h 23 03'00" 20 km/h 24 03'48" 15.8 km/h 25 04'03" 14.8 km/h 04'40" 26 04'32" 13.2 km/h 27 03'24" 17.7 km/h 04'22" 28 04'18" 13.9 km/h 29 03'00" 20 km/h 30 02'33" 23.6 km/h 31 03'08" 19.2 km/h 06'48" 32 06'32" 9.2 km/h 01'42" 33 04'29" 13.4 km/h 34 05'04" 11.9 km/h 35 02'48" 21.5 km/h 36 01'57" 30.8 km/h 37 03'43" 16.2 km/h 38 05'35" 10.8 km/h 39 04'10" 14.4 km/h 40 02'25" 24.8 km/h 41 03'06" 19.4 km/h 42 03'23" 17.7 km/h
Fréquence cardiaque 110 bpm
189 bpm
162 bpm85% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:21:23 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:29:22 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:39:17 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:10:49 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 90 Watts2h49m24s
872 Cal309 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:05 50 - 99 w 00:37:36 100 - 149 w 00:35:33 150 - 199 w 00:25:36 200 - 249 w 00:09:57 250 - 299 w 00:02:24
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 280 watts 1m 267 watts 2m 240 watts 5m 197 watts 10m 156 watts 20m 130 watts 40m 120 watts 1h 115 watts
Plus Affichée 1131 fois et téléchargée 63 fois depuis le 07.04.20 15:25
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