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jdu85 le 14.03.2010

Rando VTT 2010 La TessoualleVTT

Circuit du 40 km empruntant des passages privés interdit en dehors de la date de la rando.
Actions
3D
36.5 km
+497 m/-497 m
02:29

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

36.51 km
1479 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
497 m
498 m
217 m
108 m
147 m

Date et durée

14 mars 2010
08:24
14 mars 2010
10:59
02:34:44
02:29:15
00:05:29

Vitesses et denivelés horaires

14.7 km/h
Détail »

53.3 km/h
au km 15.5

492 m/h
0h37m25s

-1094 m/h
0h15m05s

Fréquence cardiaque

128 bpm
192 bpm

172 bpm
93% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:04:19FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:19FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:32FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:40:45FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:23:38FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

85 Watts
2h29m15s

726 Cal
292 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:1650 - 99 w00:30:19100 - 149 w00:42:14150 - 199 w00:18:53200 - 249 w00:03:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s244 watts1m231 watts2m210 watts5m191 watts10m148 watts20m139 watts40m113 watts1h118 watts

Plus

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9013830 [Légende]
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