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Actions 3D 44.6 km
+600 m/-600 m
03:08
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Longueur et nombre de points 44.61 km
2308 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
599 m
600 m
91 m
12 m
54 m
Date et durée 23 mai 2010
23 mai 2010
03:15:25
03:08:16
00:07:09
Vitesses et denivelés horaires 14.2 km/hDétail »
40.5 km/hau km 41
489 m/h0h37m32s
-954 m/h0h17m56s
km Temps Vitesse Pause 1 04'53" 12.3 km/h 2 03'44" 16.1 km/h 3 04'23" 13.7 km/h 4 03'07" 19.2 km/h 5 02'05" 28.8 km/h 6 02'11" 27.5 km/h 7 03'16" 18.4 km/h 8 03'53" 15.4 km/h 9 03'55" 15.3 km/h 10 04'39" 12.9 km/h 11 05'47" 10.4 km/h 12 08'40" 6.9 km/h 13 04'20" 13.9 km/h 14 04'45" 12.6 km/h 15 04'57" 12.1 km/h 16 02'49" 21.3 km/h 17 04'59" 12 km/h 18 07'01" 8.6 km/h 19 05'42" 10.5 km/h 20 04'42" 12.8 km/h 03'21" 21 06'02" 10 km/h 22 03'43" 16.1 km/h 23 02'51" 21.1 km/h 24 06'02" 10 km/h 25 03'20" 18 km/h 26 03'00" 20 km/h 27 03'06" 19.4 km/h 28 02'57" 20.4 km/h 29 05'45" 10.4 km/h 30 03'11" 18.8 km/h 31 05'39" 10.6 km/h 02'29" 32 02'35" 23.3 km/h 33 04'14" 14.2 km/h 34 05'02" 11.9 km/h 35 07'46" 7.7 km/h 36 04'18" 13.9 km/h 01'19" 37 02'40" 22.6 km/h 38 02'16" 26.5 km/h 39 02'03" 29.3 km/h 40 03'06" 19.3 km/h 41 03'46" 15.9 km/h 42 03'33" 16.9 km/h 43 04'11" 14.4 km/h 44 03'00" 20 km/h
Fréquence cardiaque 106 bpm
194 bpm
168 bpm90% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:02:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:21:03 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:52:08 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:38:16 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:21:44 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 79 Watts3h08m16s
856 Cal273 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:29 50 - 99 w 00:44:06 100 - 149 w 00:40:49 150 - 199 w 00:19:49 200 - 249 w 00:08:19 250 - 299 w 00:01:19 300 - 349 w 00:00:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 301 watts 1m 279 watts 2m 225 watts 5m 186 watts 10m 158 watts 20m 142 watts 40m 113 watts 1h 104 watts
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