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coissonguill le 02.05.2010

entrainement EST 30 km

boucle à rajouter à la rando d'aigrefeuille pour une rando cross-marathon d'environ 65 km (sans grandes difficultés)

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3D

32.2 km

+57 m/-70 m

01:35

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options

.png

.csv

Centrer   Pente

=

=

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Longueur et nombre de points

32.23 km

668 pts

Denivelé et altitude

56 m

70 m

39 m

-3 m

14 m

Date et durée

02 mai 2010
17:28

07 mai 2010
11:23

5 jours

01:35:19

Vitesses et denivelés horaires

20.3 km/h
Détail »

32.5 km/h
au km 11.4

485 m/h
0h00m49s

-1161 m/h
0h00m49s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

115 Watts
1h35m19s

631 Cal
397 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 928 fois et téléchargée 67 fois depuis le 07.04.20 15:25

76988 [Légende]

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