Randonnée VTT du 29 novembre 2009 a Guenouvry. Parcours de 25 km
Actions 3D 25.1 km
+484 m/-483 m
02:40
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 25.15 km
1891 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
484 m
484 m
78 m
12 m
44 m
Date et durée 29 novembre 2009 08:54
29 novembre 2009 11:40
02:45:57
02:40:06
00:05:51
Vitesses et denivelés horaires 9.4 km/hDétail »
35.3 km/hau km 16.5
388 m/h0h37m15s
-807 m/h0h19m04s
km Temps Vitesse Pause 1 03'36" 16.6 km/h 2 08'10" 7.4 km/h 3 02'47" 21.5 km/h 4 03'01" 19.9 km/h 5 03'09" 19.1 km/h 6 04'53" 12.3 km/h 7 06'32" 9.2 km/h 8 06'02" 10 km/h 9 10'23" 5.8 km/h 10 12'05" 5 km/h 11 07'12" 8.3 km/h 12 03'28" 17.3 km/h 13 05'33" 10.8 km/h 14 09'24" 6.4 km/h 15 06'07" 9.8 km/h 16 10'16" 5.8 km/h 17 05'42" 10.5 km/h 05'51" 18 05'29" 10.9 km/h 19 05'14" 11.5 km/h 20 05'33" 10.8 km/h 21 10'38" 5.6 km/h 22 08'33" 7 km/h 23 06'44" 8.9 km/h 24 05'34" 10.8 km/h 25 03'28" 17.3 km/h
Fréquence cardiaque 110 bpm
193 bpm
170 bpm92% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:06:24 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:11:51 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:33:29 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:30:43 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:23:24 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 56 Watts2h40m06s
520 Cal195 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:25:48 50 - 99 w 00:34:37 100 - 149 w 00:27:13 150 - 199 w 00:07:40 200 - 249 w 00:04:07 250 - 299 w 00:00:26
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 304 watts 1m 301 watts 2m 292 watts 5m 262 watts 10m 220 watts 20m 157 watts 40m 127 watts 1h 117 watts
Plus Affichée 954 fois et téléchargée 59 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/1272473462?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/1272473462?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>