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phenomenia le 24.04.2010

Pipriac 2010VTT

Randonnée VTT à Pipriac (35), circuit de 32 km. Circuit praticable toute l'année.
Actions
3D
32 km
+368 m/-368 m
02:26

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

32.03 km
1688 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
368 m
369 m
95 m
23 m
55 m

Date et durée

24 avril 2010
14:04
24 avril 2010
16:51
02:47:11
02:26:28
00:20:43

Vitesses et denivelés horaires

13.1 km/h
Détail »

43.2 km/h
au km 10.7

430 m/h
0h14m03s

-894 m/h
0h10m29s

Fréquence cardiaque

112 bpm
196 bpm

172 bpm
93% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:54FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:15:43FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:34:03FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:24:49FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:29:37FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

65 Watts
2h26m28s

547 Cal
224 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:32:2750 - 99 w00:36:07100 - 149 w00:26:15150 - 199 w00:09:33200 - 249 w00:03:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s246 watts1m242 watts2m227 watts5m181 watts10m136 watts20m116 watts40m106 watts1h98 watts

Plus

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7710823 [Légende]
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