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phenomenia le 18.04.2010

Rando Globulo 2010VTT

Rando VTT du 18/04/2010 a Aigrefeuille sur Maine (44). Attention dans les 15 premiers km, le circuit passe par des propriétés privées.
Actions
3D
37.6 km
+360 m/-360 m
02:25

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Segments

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Longueur et nombre de points

37.59 km
1587 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
359 m
360 m
58 m
6 m
34 m

Date et durée

18 avril 2010
08:38
18 avril 2010
11:11
02:33:10
02:25:13
00:07:57

Vitesses et denivelés horaires

15.5 km/h
Détail »

33 km/h
au km 14

425 m/h
0h16m30s

-661 m/h
0h08m11s

Fréquence cardiaque

110 bpm
189 bpm

163 bpm
86% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:03:45FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:27:37FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:50:03FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:25:45FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:45:51FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

84 Watts
2h25m13s

700 Cal
289 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:1850 - 99 w00:46:17100 - 149 w00:40:29150 - 199 w00:14:03200 - 249 w00:02:32250 - 299 w00:00:33300 - 349 w00:00:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s311 watts1m308 watts2m300 watts5m230 watts10m159 watts20m126 watts40m118 watts1h117 watts

Plus

Affichée 1485 fois et téléchargée 74 fois depuis le 07.04.20 15:25
8712325 [Légende]
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1224SB - Saint-Philbert-de-Grand-Lieu / Les Sorinières 1324SB - Clisson / La Bruffière
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