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jmdelvallet le 21.03.2010

les chapellesVTT

A partir du Lac de St.Jean prendre la direction de Vives.Direction LLauro par les vignes sur des pistes vallonnées Arrivé a Oms un monotrace vous attends il vous emmènera a St Ferriol pour un autre monotrace pour clôturer le retour
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3D
57.6 km
+1442 m/-1454 m
04:27

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

57.61 km
2954 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1441 m
1454 m
555 m
78 m
245 m

Date et durée

21 mars 2010
09:00
21 mars 2010
13:49
04:49:11
04:27:52
00:21:19

Vitesses et denivelés horaires

12.9 km/h
Détail »

53.8 km/h
au km 14.5

620 m/h
1h54m50s

-1509 m/h
0h50m52s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

102 Watts
4h27m52s

1573 Cal
352 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:5650 - 99 w00:36:14100 - 149 w00:50:34150 - 199 w00:46:32200 - 249 w00:24:28250 - 299 w00:09:01300 - 349 w00:03:39+ 350 w00:01:00

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s381 watts1m380 watts2m303 watts5m250 watts10m205 watts20m175 watts40m165 watts1h160 watts

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