Les 3 croix 17-12-2009, 26 marcheurs le matin, 16 l'après-midi par -9°C
Actions 3D
15.9 km

+361 m/-365 m

03:59
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Longueur et nombre de points

15.91 km

1720 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

360 m

366 m

1225 m

1077 m

1164 m
Date et durée

17 décembre 2009
08:56

17 décembre 2009
16:16

07:19:50

03:59:38

03:20:12
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

17.5 km/h
au km 11.2

254 m/h
1h03m22s

-315 m/h
0h57m12s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'57" | 3.8 km/h | |
| 2 | 16'57" | 3.5 km/h | 14'54" |
| 3 | 14'51" | 4 km/h | |
| 4 | 16'22" | 3.7 km/h | 11'34" |
| 5 | 18'33" | 3.2 km/h | |
| 6 | 13'57" | 4.3 km/h | |
| 7 | 19'39" | 3.1 km/h | 02'35" |
| 8 | 17'17" | 3.5 km/h | 02'22" |
| 9 | 11'16" | 5.3 km/h | |
| 10 | 11'09" | 5.4 km/h | 165'46" |
| 11 | 14'40" | 4.1 km/h | |
| 12 | 14'10" | 4.2 km/h | |
| 13 | 11'23" | 5.3 km/h | |
| 14 | 12'58" | 4.6 km/h | 03'01" |
| 15 | 15'13" | 3.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

459 Cal
115 Cal/h
Plus

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KME
20.7 kilomètres effort
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