Planfoy le 19-11-2009 avec repas à la Ravarine
Orchestre inattendu au restaurant
Actions 3D
20.6 km

+377 m/-351 m

07:25
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Longueur et nombre de points

20.56 km

1682 pts

2 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

376 m

352 m

1072 m

932 m

1031 m
Date et durée

19 novembre 2009
08:49

19 novembre 2009
16:34

07:45:14

07:25:34

00:19:40
Vitesses et denivelés horaires

2.8 km/h
Détail »

7.6 km/h
au km 14.5

240 m/h
1h11m00s

-262 m/h
1h07m26s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'28" | 4.1 km/h | 08'21" |
| 2 | 12'20" | 4.9 km/h | 04'04" |
| 3 | 13'29" | 4.5 km/h | |
| 4 | 12'05" | 5 km/h | 03'04" |
| 5 | 15'39" | 3.8 km/h | |
| 6 | 16'47" | 3.6 km/h | |
| 7 | 14'04" | 4.3 km/h | |
| 8 | 16'17" | 3.7 km/h | |
| 9 | 16'58" | 3.5 km/h | |
| 10 | 13'02" | 4.6 km/h | |
| 11 | 17'09" | 3.5 km/h | |
| 12 | 15'55" | 3.8 km/h | |
| 13 | 76'04" | 0.8 km/h | 02'07" |
| 14 | 01'05" | 55.3 km/h | |
| 15 | 11'56" | 5 km/h | |
| 16 | 12'26" | 4.8 km/h | |
| 17 | 15'24" | 3.9 km/h | |
| 18 | 14'54" | 4 km/h | |
| 19 | 14'43" | 4.1 km/h | 02'04" |
| 20 | 13'15" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

527 Cal
71 Cal/h
Plus

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KME
25.5 kilomètres effort
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