partir du centre d'action culturelle de saint-avold et se diriger vers Dourd'hal en suivant le balisage cercle bleu. Remonter jusqu'aux forts de Laudrefang puis se diriger vers Folschviller en suivant l'ancienne voie de Houillères pour arriver "au vieux Berfang". Revenir au point de départ par le Bleiberg et le faubourg
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17.8 km

+234 m/-231 m

04:17
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Longueur et nombre de points

17.78 km

1741 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

234 m

232 m

393 m

239 m

302 m
Date et durée

31 octobre 2009
08:32

31 octobre 2009
15:29

06:56:42

04:17:24

02:39:18
Vitesses et denivelés horaires

4.1 km/h
Détail »

6.2 km/h
au km 9.3

229 m/h
0h48m06s

-265 m/h
0h37m43s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'40" | 4.7 km/h | |
| 2 | 14'43" | 4.1 km/h | |
| 3 | 15'06" | 4 km/h | |
| 4 | 12'58" | 4.6 km/h | 02'47" |
| 5 | 14'04" | 4.3 km/h | |
| 6 | 15'28" | 3.9 km/h | 01'22" |
| 7 | 15'26" | 3.9 km/h | 12'02" |
| 8 | 12'38" | 4.8 km/h | 01'32" |
| 9 | 13'36" | 4.4 km/h | 05'50" |
| 10 | 12'28" | 4.8 km/h | |
| 11 | 14'37" | 4.1 km/h | |
| 12 | 13'45" | 4.4 km/h | |
| 13 | 17'22" | 3.5 km/h | 131'02" |
| 14 | 14'50" | 4 km/h | |
| 15 | 14'33" | 4.1 km/h | |
| 16 | 14'42" | 4.1 km/h | 02'20" |
| 17 | 16'44" | 3.6 km/h | 02'23" |
Dépense calorique (estimation)

396 Cal
92 Cal/h
Plus

Affichée 734 fois et téléchargée 29 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
20.9 kilomètres effort
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