lundi 27 juillet 2009
Mieux vaut finir à Besse que de dévier sur Courbanges.
Gite Volca-Flore
Actions 3D 54.1 km
+1267 m/-1123 m
06:05
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Longueur et nombre de points 54.1 km
1399 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1267 m
1123 m
1217 m
844 m
1029 m
Date et durée 27 juillet 2009 08:42
27 juillet 2009 18:01
09:19:13
06:05:55
03:13:18
Vitesses et denivelés horaires 8.9 km/hDétail »
38.9 km/hau km 28.2
356 m/h3h06m42s
-1010 m/h0h58m24s
km Temps Vitesse Pause 1 05'19" 11.3 km/h 2 09'46" 6.1 km/h 07'21" 3 06'11" 9.7 km/h 4 04'05" 14.7 km/h 5 03'49" 15.7 km/h 06'21" 6 02'58" 20.3 km/h 7 02'53" 20.8 km/h 8 04'07" 14.6 km/h 9 04'23" 13.7 km/h 10 08'02" 7.5 km/h 08'24" 11 03'45" 16 km/h 17'44" 12 05'32" 10.8 km/h 13 05'47" 10.4 km/h 14 05'32" 10.8 km/h 15 11'31" 5.2 km/h 16 05'38" 10.7 km/h 17 07'48" 7.7 km/h 11'48" 18 14'33" 4.1 km/h 19 12'49" 4.7 km/h 20 08'23" 7.2 km/h 21 14'27" 4.2 km/h 22 08'47" 6.8 km/h 23 09'30" 6.3 km/h 71'53" 24 03'04" 19.6 km/h 25 04'38" 13 km/h 02'22" 26 05'29" 10.9 km/h 02'12" 27 07'49" 7.7 km/h 28 05'29" 10.9 km/h 02'48" 29 02'29" 24.2 km/h 30 02'49" 21.3 km/h 31 02'40" 22.4 km/h 32 07'31" 8 km/h 33 07'20" 8.2 km/h 34 03'44" 16.1 km/h 35 08'56" 6.7 km/h 36 08'01" 7.5 km/h 37 02'51" 21.1 km/h 04'14" 38 03'56" 15.3 km/h 39 05'36" 10.7 km/h 40 05'06" 11.8 km/h 41 08'05" 7.4 km/h 03'39" 42 05'25" 11.1 km/h 08'45" 43 06'51" 8.8 km/h 44 04'58" 12.1 km/h 45 08'06" 7.4 km/h 38'58" 46 06'00" 10 km/h 47 06'33" 9.2 km/h 48 09'02" 6.6 km/h 49 11'10" 5.4 km/h 50 13'01" 4.6 km/h 51 11'38" 5.2 km/h 06'49" 52 08'44" 6.9 km/h 53 07'36" 7.9 km/h 54 04'19" 13.9 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
185 bpm
124 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:41:14 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:40:49 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:48:17 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:08 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:18 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 64 Watts6h05m55s
1344 Cal220 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:43:36 50 - 99 w 01:50:43 100 - 149 w 01:29:33 150 - 199 w 00:14:17
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 198 watts 1m 191 watts 2m 189 watts 5m 172 watts 10m 159 watts 20m 133 watts 40m 120 watts 1h 117 watts
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