Bonne rando de décrassage au début du Printemps - Prendre de l'eau car il n'y en a pas sur tout le parcours !!!
Par Laurent Aldon
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5.3 km

+567 m/-72 m

01:44
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Longueur et nombre de points

5.26 km

761 pts

2 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

567 m

72 m

661 m

165 m

354 m
Date et durée

11 février 2009
09:00

11 février 2009
11:43

02:43:19

01:44:31

00:58:48
Vitesses et denivelés horaires

3 km/h
Détail »

4.9 km/h
au km 3.3

443 m/h
1h13m42s

-265 m/h
0h14m55s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 16'02" | 3.7 km/h | |
| 2 | 14'11" | 4.2 km/h | |
| 3 | 24'56" | 2.4 km/h | 20'12" |
| 4 | 16'22" | 3.7 km/h | |
| 5 | 23'21" | 2.6 km/h | 32'51" |
Dépense calorique (estimation)

398 Cal
229 Cal/h
Plus

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KME
11.2 kilomètres effort
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