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LaurentAldon le 20.08.2008

Entrainement_Raid_St_Sylvestre_Montcalmes_13km_D200mRandonnée Pédestre

Ideal pour entrainement Raid. Attention départ sévère, puis plateau pour endurance et enfin descente difficile dans la salsepareille !!!
Par Laurent Aldon
Actions
3D
12.5 km
+216 m/-204 m
02:59

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

12.49 km
1291 pts
3 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
216 m
205 m
333 m
143 m
268 m

Date et durée

20 août 2008
09:07
20 août 2008
13:02
03:54:59
02:59:15
00:55:44

Vitesses et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

5.9 km/h
au km 3.3

301 m/h
0h34m37s

-249 m/h
0h37m55s

Dépense calorique (estimation)

322 Cal
108 Cal/h

Plus

Affichée 983 fois et téléchargée 39 fois depuis le 07.04.20 15:25
406317 [Légende]
KME
15.3 kilomètres effort
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Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Puéchabon · Les plus belles randonnées autour de Puéchabon
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2642ET - Saint-Guilhem-le-Désert
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